京东 11.11 红包
10月3 空腹跳绳1.4万 广场打扫卫生的大爷问我20几 我滴个妈呀 大爷这么一问 我心里乐开了花了
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“一不留神”坚持跳绳900天了！
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跳绳发力！这么重要的视频，居然忘记给小破站的宝子们更了！不会收核心的，看这里！
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开箱视频｜跑步休闲两不误，增高百搭斯潘迪
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跳绳的第三个年头，说点那些洗脑短视频里不会告诉你的事
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10月2 空腹跳绳1.3万 越来越喜欢老家的安逸和给人的踏实感 小的时候总是想离开家 去很远的地方 现在 我只想有空就回家
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10月11 空腹跳绳1.3万
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9月23。 空腹跳绳1.5万 周末愉快
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9月26今日运动空腹跳绳1.5万 儿子四年级了 学业明显加重 为了有充足时间给他做营养早餐 最近都是送他去学校回来再开始跳 楼下没人住 所以家里跳
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新手跳绳总是断，这篇能帮到你
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9月27 空腹跳绳1.2万 依然是送娃回来抓紧时间 开启今天的运动 （ 楼下没人住）
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10月17 不跳绳 胡乱练 记录
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核心发力对跳绳很重要 没有捷径 练才是关键
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9月25 空腹跳绳1.2万 周一了 先送娃 回来跳
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坚持跑步会发现……
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努力就会有回报啊…… 明天我想休息
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10月12 连续运动5天 今天休息日 日常放松
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一喝水尿就多，这是代表肾好，还是不好呢？听听医生怎么说
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每天跑步5公里，但是不控制饮食，坚持一个月，身体会有什么变化？
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2月2 空腹跳绳1.1万 一楼储物间跳绳！！ 没有地下室 没有地下室！ 别操心哈
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跳绳滑步跳教学（上）！其实它只不过是“勾脚点地跳”的变式而已~
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第267天
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跳绳不粗腿，最重要的反而不是拉伸！这几点一定要做好～
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我是如何跳的快 并且跳出马甲线的
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10月26 空腹跑5KM加哑铃
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每天交叉跳200下，身体感谢你，大肚腩大象腿都小了，掉秤5斤
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孩儿他爸拍照 从来不会给你找角度 咔咔一顿拍 爱谁谁爱啥啥
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10月19 空腹晨跑12KM
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50分钟跳绳全程跟练，热身+跳绳音乐+拉伸，音乐为环绕音，带好耳机，感受这场视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单，
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10月21 不跳绳 瘦腰腹 加 哑铃
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跳绳打卡第331天 十月要和半斤死磕到底
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让体脂率不断下降的10个生活小习惯，学会了掉秤飞快！
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10月4 空腹跳绳1.5万 今天早上好冷 明天不跳绳啦 明天要早起返程了 又是自驾13个小时多的路程…. 回家时的兴奋 离家时的不舍 有空多回家吧
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10月29 早上6:35 完成 空腹跳绳1.4万 一个人运动 我坚持了一年又一年 马上就第4个年头了
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3月13 空腹跳绳1.1万
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10月18 空腹跳绳1.5万 今早直播跳了 但是小区不开路灯 直播效果特别不好 ….
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空腹有氧可以帮你们筛选很多垃圾博主（二）
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全网最听劝的男人小艾同学结婚啦！真的好厉害！他真的值得啊！建议所有人都要向他学习！
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破自己记录｜跳绳1918个不断绳｜跟一个月之前比怎么不算瘦了呢
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跳绳日常-我已经成为小区里的一道风景线了BGM:purple gusher
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真正拉开差距的是你那段无人问津的日子