每天交叉跳200下，身体感谢你，大肚腩大象腿都小了，掉秤5斤
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肚子大就练习踮脚跳，每天200下，掉秤8斤，瘦的都是内脏脂肪
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哈哈，听说大家喜欢看大的
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小碎步就能瘦肚子，坚持了一个月，刷掉多余内脏脂肪，掉秤5斤
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每天坚持“交叉跳”，我才练了20天，大肚腩、大象腿统统没了
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这几秒看我
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一些死亡角度
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戴蒙 果然还是脱了衣服有流量
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开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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缩小腹部最有效的运动，不分体重
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睡前4min！躺着巨瘦肚子，修复腹直肌分离训练，瘦腰瘦腿瘦肚子
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高效瘦腰，甩掉两侧多余赘肉
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50分钟HIT💦居家锻炼💦初学者友好💦减肥塑形
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肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
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坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
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每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
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超慢跑初學專用❤️19｜綠光森林｜180BPM 30分鐘｜(只有節拍器)｜東眼山｜班長超慢跑
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玩手机最佳姿势
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当室友刚吃完那个就来开门
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全球公认瘦肚子蕞快的萨尔曼进阶练习，躺着就能瘦
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3个简单动作，每天200下，内脏脂肪没了，肚子小一圈
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肚子大就试试开合跳，改善大象腿
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初级开龙脊
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3个简单的腿部动作，掉秤5斤很简单，每天200下
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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厉害了，每天坚持毽子踢150下，瘦的都是内脏脂肪
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瘦肚子最快方法（不跑不跳不反弹）
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跳绳的第三个年头，说点那些洗脑短视频里不会告诉你的事
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“扩胸踮脚”300次，瘦得都是内脏脂肪，背部不疼了
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4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组。
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双马尾+大长腿子=？
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『腹毛』大家都去唱山歌了，只有哥哥在田里干活，你们记得把牛赢回来！玉米玉米快快长大#刷到就是缘分。# 禁欲系 # 腹毛 # 腹肌
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3个燃脂动作，瘦4斤不难，每天200下，减掉内脏脂肪
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每天跑步5公里，但是不控制饮食，坚持一个月，身体会有什么变化？
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大基数人群如何更安全且高效的减脂？
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日常腿功训练，控腿、前踢、勾踢、侧踢、后摆踢
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减肥瘦身就试试点地击掌，每天4组，掉秤5斤，不跑不跳瘦内脏脂肪
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燃脂跟练，难度不高，适合小体重，腰腿都紧致了