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真正拉开差距的是你那段无人问津的日子
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4:00起床跑步运动
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
讲一万遍,行动并不难
自律
“你改变不了世界、但是你可以改变自己”
学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
一定要亲手杀死那个懦弱无能颓废的自己
简单的事情重复做,重复的事情一直做
自律。
一个人只要知道自己真正想要什么,找到最适合于自己的生活,一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了 无关之物。其实,最后能让我们坚持的全部出于热爱。
世界上最可怕的两个字,一个叫“懒”,个叫“等”
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
你缺少的是执行力,而不是想象力
4:00起床徒手+跑步10公里
“少焦虑 多运动,如果没人记录,就将镜头对准自己,对准爱的所有 ”
只是热爱…就是热爱.•我不在乎自己能跑多快,只是运动精神带给我生活的冲劲儿。
偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
你一定要做一个没有情绪的人,不要到处诉苦,也不要轻易相信别人的话,更不要对谁都充满期待!
普通人10公里要跑到多少分钟才能算大神级别的?
不要一边做一边怀疑和对抗,要有信念,相信自己。【健康的脚与脚踝】
如何提高跑步配速?练好步频/步幅/间歇跑
很喜欢那些优秀而不带优越感的人,他们明亮而不刺眼,自信又懂收敛,让人仰慕的同时又能给你正能量,跑步对我们而言应该是唯一解压而有有意义的事情吧
发现老家体育生学弟们都不知道“最伟大的拉伸”!
6:30 | 早起的5个小时能做什么?健身/学习/自律vlog
又回学校了,戒断反应真的,唉,再见就是2024了。
发个朋友圈吧
在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
回头看,轻舟已过万重山!减肥,运动,不仅改变了身材,更改变了我的命运!!我会坚持下去,希望减肥路上的你,也要坚持,因为你也可能会有意想不到的收获!
天气越来越冷了,你还会坚持跑步吗?
热爱,才是强大的内驱力。
努力没有捷径 需要你一步步去实现
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
晚上跑了25km,平均配速3分29秒,偶遇一群体育生,请他们吃“辣堡” #跑步 #马拉松 #夜跑
生活里只干两件事 让我变好的 让我开心的事
普通人运动打卡700天会是什么状态?
假如你每天做100个俯卧撑,会发生什么?
《身体的主人》
风华正茂的年纪你应该去练一副好身材!
手臂整体训练,适合新手,坚持两个月,打造麒麟臂 #自律 #徒手健身
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落