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揭秘跑步中的肘部秘密,你的手肘放对了吗?顶级跑步教练教学
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“如果你的肘部在跑步时向两侧伸出,你就是在浪费能量。这就是为什么跑步者应该始终将肘部靠近身体的原因。 确实,跑步时过多的横向运动能量并不是最佳的。但是,保持肘部靠近身体真的是更好的解决方案吗? 这是它的工作原理,也是一些世界上最好的跑步者在跑步时保持肘部的方式。
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