Day17:今天跟跳刘畊宏，就是这么善变的女人，还蛮有意思的，简简单单划个水，快到姨妈期了，摆烂吧，下月再战
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Day7:又是摆烂的一天，不想跳复杂的减脂操，做了一点间歇运动，明天还是找地跳绳吧，不能下楼我太难了
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Day14:轻断食两天，第二天，最近喜欢上了搏击操挥拳踢腿，明天恢复饮食应该体重就上来了平常心平常心不然就要摆烂了
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Day16:稍微吃一点就回来了，索性没法出门也点不了外卖，不然那不得蹭蹭的上涨，一口抵一个月锻炼
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Day3:感觉吃太多了，一点没瘦，继续坚持吧，明天要记得收紧腹部核心
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Day10:看了视频才发现自己动作好搞笑，跳了两遍周六野拳击燃脂操瀑布汗，坚持住！午餐小鸡贴饼太好吃了泪流满面
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Day13:轻断食两天，第一天，早餐芝麻亚麻籽粉鸡蛋，午餐鸡胸肉生菜，晚餐酸奶沃柑，小青柑一壶
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Day5:罪过，减肥还吃梦龙，我不胖谁胖
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自制跳绳静音垫，效果好的不行，初级目标已达成，135到120，现在开始终极目标110，加油！
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新一期的day1:姨妈期结束第一天，老式麻辣烫炸串来一波，减肥减的屁股都没了，臀部运动来一波，该瘦的没瘦不该瘦的一点肉都没了
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五月运动打卡day2:韩小四28天瘦全身挑战以及刘畊宏毽子操，毽子操真的瀑布汗，什么时候才能下120←_←
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每今天小画
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继续跳一跳
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Day1:我的健身日记
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简简单单一首歌
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感觉剧情也很有意思
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Day18:记录一下这两天的饮食，今天大姨妈第一天所以放纵了一下六点半还加餐了一顿，体重无变化
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今天看一点厉害的
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day21:饿饿饭饭，中午的剩菜炒个饭，再加个炸蛋，最后再啃个火龙果，快乐就是这么简单
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day14:满满都是料的肉粽，还是自己家做的最棒，这个月就这样了等待下一个黄金周
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今天的碳水局炸大鸡腿炸串土豆片老式麻辣烫烤串全部来一波跟所有的烦恼说拜拜
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吃个拌面，小学门口买的跳绳，一个一个小塑料珠子15一根，感受一下汗如雨下的快乐
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day12:最近伙食太好，我太难了，真的←_←
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今天依旧美美哒
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太难了后面都太难了看着攻略都过不了
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下120了喝点老鸭汤补补开心！真的是突然就过了瓶颈期，明明都放弃运动了
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今天学点啥呢制定计划的重要性
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无惊无险又是一天
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画面很精美鸭近期要下手的游戏
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打卡学习第一天，写的字是真丑，这个笔记我应该很难去翻看
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day13:饮食记录，三天没运动了，基本废了，突然进入倦怠期
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跟着攻略也不行还是得结合自己的
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终于周末了来顿放松餐淀粉肠鱼豆腐夫妻肺片凉菜大杂烩爆浆芝士鸡排老式大烧饼再配一瓶旺仔牛奶完美
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day2:赶了个热搜徒步三千里去买了个古茗，人超多，还吃了一堆薯片。帕梅拉半小时臀部运动第二天，屁股要炸了，坚持就是胜利！
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这次的美甲画线真的好难
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媳妇，你比那猴子好玩多了
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后面的行程安排满满希望不要半途而废
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上个活动还没玩完新活动又来啦
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明日方舟高级军官这造型真的有点迷
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抽象土味勾史视频合集，17分钟梦回大唐。私信可领胰岛素
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【波兰球/🇨🇳🇻🇳】对越自卫反击战的历史