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自由泳教学5:自由泳换气三步曲,学会自由泳呼吸技巧。
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我是这样学会自由泳的
有的自由泳真的是视觉盛宴
一招轻松解决“换气下沉”!告别呛水🥳
初级自由泳教学7:自由泳单侧呼吸配合练习,初步掌握换气时机。
自由泳提高:自由泳转肩转体的练习方法
自由泳的动作流程步骤
初级自由泳教学4:浮板自由泳打腿练习,正确使用浮板高效打腿。
自由泳换气技巧:侧身、推水、换气,注意伸直对侧肘关节,保持身体最大长度姿势,配合打腿顶髋、身体重心前移。5个动作同时完成
自由泳换气要点,游泳教练演示!
走水是因为躯干稳定
泳萌一来袭,潘展乐轻轻划几下都那么快
实用蛙泳技术:反蛙泳。学会反蛙泳也是蛙泳水平提高的体现。
蝶泳技术最简单,你学会了吗?
自由泳移臂练习
自由泳提高:自由泳二次腿、四次腿、六次腿技术,掌握自由泳节奏。
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习!想要高效的自由泳腿,必须将直棍腿转成鞭状打腿!如果还不会鞭状腿,可以试试这个练习!
自由泳换不到气怎么办?自由泳换气诀窍
自由泳换不到气的原因,肩部出水解决
自由泳提高:提高自由泳水平的几个练习。
自由泳手臂划水技术:自由泳“S”型划水路线。
暴力跳发,入水点接近5米
实用蛙泳:蛙泳踩水技术。学会踩水,提高蛙泳水平。
一天学会高肘?从零开始!
自由泳提高:高肘抱水、高肘划水的练习方法。
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
蛙泳换气下沉怎么办:动力、身体姿态,解决换气下沉问题。
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
奇葩泳姿千千万:这种泳姿你不会,可能还没见过。
自由泳手臂入水易犯错误与纠正
自由泳腿部下沉怎么办?跷跷板原理改善头高脚底状态。
自由泳二次腿配合技术:到底打同侧还是异侧
自由泳教学:初学者可以不会高肘划水,但是一定要知道“拖肘”动作
自由泳手臂怎么做?自由泳手臂技术讲解。
如何轻松优雅自由泳?自由泳移臂纠正。
如何提高自由泳?自由泳提高训练计划。
初级自由泳教学1:学好自由泳身体流线型姿态,打好自由泳基础。
自由泳想要游得快,要先练好稳定且放松的慢速游
自由泳移臂技术:纠正自由泳移臂小臂先动,改进高肘移臂动作。
仰泳的三个等级
自由泳手臂先力竭的问题!