京东 11.11 红包
脖子咔咔响，动不动就落枕，这样去放松一次就轻松
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双下巴这样练，一次就没
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屁股不好看，放松这里马上变翘
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放松这里一次，就能改善肋骨外翻，高音还能轻松唱
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抬手臂脖子累，这里放松一下试试看
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腋窝紧张背更厚，这样放松效果好
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走路时脚踝内侧不舒服，原因在这里
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脖子两侧肌肉粗，放松这里马上瘦，脖子越有力，倒立越稳定
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脖子也能锻炼嘛？头前引就这样练？
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侧平举肩没力，脖子累，一招就解决
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腰背紧张，可以多放松一下这块肌肉，轻松改善腰背不适
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脚趾关节痛，放松这里就有效
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脸不一样大，这样放松轻松瘦
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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竖叉这样练，身体再僵硬也不怕
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瘦肚子王炸效动作，效果真是绝了
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这里太紧，肩胛骨不能内收，你就含胸驼背了
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每天一组动作，不知不觉背薄了，富贵包没了，手臂细了
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头倒立怎么练更快，放松这里一次完成头倒立
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练肚子时腰后面会咔咔响怎么办？放松一下这个位置一次腹部就有力
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三角肌这样练更快，推肩时肩峰痛和这里有关
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跑步后脚跟痛，放松这里一次就好
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箭步蹲时膝盖有压力这样放松试一下
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脖子前面紧张，手肘无力，竟然是这里的原因
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站久了腰酸放松这里，马上就轻松
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游戏玩家厨师为什么会手指僵硬，这样放松马上灵活
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肱桡肌紧张，团身做不了
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前锯肌没力，团身起不来，手倒立身体也不直
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懂了下竖叉的逻辑，你就离一字马不远啦
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胸侧肋骨抽筋，放松这里一次就好
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练臀最好的动作，不是深蹲，而是这个
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手肘超伸手肘痛，这样放松一次就好
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腰背肌肉不一样粗这样放松立马改善
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为什么斜靠沙发坐容易单侧背部不舒服
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斜靠座，为啥容易腰疼，腰部侧边紧张这样放松最有效
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瑜伽后弯舞蹈拱桥放松这里事半功倍
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小腿粗水肿，膝盖窝肉多，这样放松一次就瘦
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一个动作，每天坚持三组，一组十五个，让你轻松拥有迷人背部
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一字马练一次，能进步多少，不敢想像
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单