这里太紧，肩胛骨不能内收，你就含胸驼背了
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肩内扣都是因为这里太紧，开背就要放松这里
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上背部紧张，肩胛骨内侧酸痛，圆肩驼背多练这个动作
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翼状肩胛这样去练，保证有效，还能缓解肩胛骨内侧紧张
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走路时脚踝内侧不舒服，原因在这里
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含胸驼背就练这个动作，多练练就直了
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这个动作做不了，离小腿粗，就不远了
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瘦大腿，这里一定不能忽略
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开胸这样练更有效，脖子紧张也和这里有关
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下竖叉后腿前侧疼是什么原因？放松这里轻松瘦腿
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多努力多尝试，慢慢就好了
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竖叉这样练，身体再僵硬也不怕
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手腕紧张，千万别做倒立
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肩胛骨内侧疼痛，驼背不能挺胸，如何放松？
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想要翘臀不用练臀，练好这个，臀型自然好
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肩打不开可能是背太紧，背部不舒服这样放松一次就好
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圆肩驼背就练这个动作，还能减少副乳，改善胸部循环
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腰背不舒服，容易驼背，可能是这些肌肉太紧
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传统武术里面的尾闾内收是什么样的，99%的人一辈子没有这种体验
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三角肌这样练更快，推肩时肩峰痛和这里有关
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普拉提不仅可以瘦身塑型，还可以缓解平时的颈肩不是，赶快练起来
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普拉提肩背控制能力有多强，一测便知
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腹部中间游泳圈，这样最容易瘦
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肩宽肩厚主要是因为这里太紧了，这样放松一下试一试
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坚持练习两个月普拉提，完美身材就是你
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腰椎键盘突出怎么办，这个动作比小燕飞更好
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压脚背，脚踝前面打不开就这样放松
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开肩开背改善圆肩驼背一定少不了这个动作
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肘窝难受因为啥？还不是因为躺床山玩手机玩多了
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害怕圆肩驼背，这个动作，每天做三百遍
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竖叉这样练，三次就能下
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俯卧撑做不了放松这里，手肘无力主要是因为这里太紧了
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手肘超伸手肘痛，这样放松一次就好
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肋骨边肉多，活动度差，这样放松一次就
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小臂肘窝肉肉多，这样练，一次变瘦
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