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10分钟核心训练!含休息!(帕梅拉)
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https://www.youtube.com/ 在初级训练比较轻松或练腻的时候,这个训练可以当做是换个场景和音乐的平行替代,动作中有一半是重叠和加强的,总体强度还是偏向初级。依然含休息~
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