京东 11.11 红包
突破一个有一点难度的俯卧撑..
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坚持自律的2688天，来到北京莲花池公园，认识了好多新的伙伴！气氛是真的好呀～
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这款俯卧撑板子真的很不错，不管新手和有基础对都可以使用，里面还会送一份周期计划，想要练好都是先从一个简单的俯卧撑开始，加油兄弟们！
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坚持自律的1945天！跟“腿尼酱” “呆尼酱”公园里进行色恐训练！真的太快乐了～
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坚持自律的1937天！今天是充实快乐的一天，终于找到小伙伴一起自律了！加油兄弟们～
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再次申明：我现在对同城男粉丝不感兴趣！
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没错，今天是六一儿童劫！！
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坚持自律的1999天！你们的孩子王已上线～
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公园60kg臂力棒大挑战～ 你能做几个？
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女高中生｜健身日常｜俯卧撑打卡
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坚持自律的1940天！今天是快乐充实的一天，利用好暑假时间好好提升一下自己吧！加油各位～
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俯卧撑的进阶顺序，看看你在哪个阶段！？
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坚持跑步一年的变化
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超程俯卧撑
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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坚持自律的1929天！今天属实太秃然，不过没事，风雨无阻，坚持自律，塑造更好的自己！加油兄弟们！
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当色恐训练来到健身房会发生什么？
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“自律的悍匪”“给大家整个新活”
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一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
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坚持自律的1946天！快乐，充实，自律的感觉回来了～
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尝试国外高手单手俯卧
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一分钟50个俯卧撑！我又回来啦
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坚持自律的1923天！今天的小孩好乖好可爱啊，我真的太爱了，喜欢他们天真无邪的笑容，加油兄弟们！
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第三十五天-力竭就是要拼尽全力！orz
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冬季自律打卡第五天！看不清未来时，希望你能比别人坚持久一点，你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你！
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新手刚开始健身，你只需要练这几个动作就够了
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能全程看完且不快进的一定是一个非常自律的人！
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这是我认为最有用的倒立俯卧撑教学
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100个俯卧撑挑战-（11*9+1）
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答应你们穿裙子自律，但是穿了又好像没穿，拖了又好像没拖..
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坚持自律的1871天，分享我的训练日常，只要你想开始，什么时候都不晚，继续挑战一个币自律一天，只要你愿意投币给我续命，我就能一直坚持！
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我最喜欢的几个基础俯卧撑动作，说说你们的[脱单doge]
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标准俯卧撑，小伙教你做，1口气30个，减肥效果比跑1000还好
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多功能俯卧撑板子，能更深度刺激肌肉，四个区域打造各个部位的肌肉，练起来～
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坚持自律带小孩的1895天！今天又是负支出且开心快乐的一天，希望能给小朋友们树立榜样和新的方向，健身的魅力无处不在～加油！
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比俄挺难十倍的反俄挺？解析：目前最完美的反俄挺
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瘦肚子可以做仰卧起坐和平板支撑吗？！今天我来告诉你！
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男人！就要练俯卧撑！大师，我悟了！@罗小龙 #俯卧撑
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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居家凯格尔运动｜每天坚持10分钟 完成4-5组
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我刚进入状态，就遇上BT[辣眼睛]计数可收纳折叠俯卧撑板支...