京东 11.11 红包
深蹲260kg-300kg 动作侧边看不错
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哈克拍背 260kgx3
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体重80 300kg传统硬拉 重量大了 下背被拉弯掉了
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150kg 小重量 动作永不变形
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可以190kg热身了
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哈克西安行375kg硬拉
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休息40多天 从头开始 冲击800
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蹲到了
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减不下来了
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一次完整的比赛记录，9把试举， 8把3白 ，有效成绩780kg ，级别90kg-
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深蹲280kgx2
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深蹲285kgx1
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硬拉270kgx2
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软杆真练核心
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180kg深蹲4*4，135kg卧推3*3。
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赛前四周 深蹲272.5kgx1
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深蹲300kgx1 执行好的计划 就会进步
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盘一盘新腰带～265公斤深蹲～真重～
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深蹲280kgx2
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身高175cm 体重88.95kg 比赛成绩780kg Dots系数507.362
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130kg-290kg的硬拉训练记录
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满分十分，这次海洋深蹲300公斤的动作你会给打几分hh
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卧推 165kgx2
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深蹲260kgx1
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深蹲膝盖内扣 160kg6 次
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硬拉210kgx5
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三项成绩685kg—800kg+。两年时间。记录四场比赛
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深蹲点子王：小技巧让你的深蹲更加稳定
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线性计划也可以涨，深蹲265kgx4，卧推165kgx4。本周训练做组成绩破700。体重88。需要计划私
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深蹲260kgx2 卧推150kgx2
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断断续续练1年多总算蹲到100kg了
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305kg
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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三项762.5kgx2 深蹲285kgx2卧推187.5kgx2硬拉290kgx2
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恢复训练ing 硬拉220kgx4
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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得到了博士认可 哈哈哈
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265kgx3 疲劳有点高的一次训练
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一周刷新四次自己的训练最好成绩！卧推155kg&145*3kg，硬拉207.5*2，深蹲180*2RPE7.5，体重61.5kg。
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徒手深蹲好处多，每天30下，强肾练全身，腰好腿好身体好
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类风湿运动废柴盖桶的菜鸡深蹲和实力推day2