深蹲280kgx2
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硬拉270kgx2
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深蹲280kgx2
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深蹲260kgx1
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硬拉280kgx1
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硬拉280kgx1
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传统硬拉280kgx2
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深蹲317.5kg 卧推230kg 体重只有90左右的蒋哈克 太震撼了
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280kgx1 脱手硬拉
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相扑硬拉 260kgx2
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软杆真练核心
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哈克拍背 260kgx3
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得到了博士认可 哈哈哈
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深蹲260kg-300kg 动作侧边看不错
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深蹲260kgx2 卧推150kgx2
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备战8月份ipf 742.5kgx1.9 深蹲：275kgx2 卧推：177.5kgx2 硬拉：290kgx1.7
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深蹲285kgx1
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week3 深蹲240kgx4 继续推进
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深蹲300kgx1 执行好的计划 就会进步
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硬拉270kgx2
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295硬拉的陨落
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体重80 300kg传统硬拉 重量大了 下背被拉弯掉了
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卧推 165kgx2
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赛前5周 730kgx2
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败
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150kg 小重量 动作永不变形
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【Rondel】暂停深蹲280公斤4次
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三项762.5kgx2 深蹲285kgx2卧推187.5kgx2硬拉290kgx2
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传统硬拉265kgx3 顶着疲劳还是干了
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深蹲230kgx5
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今天不在状态，军神300公斤深蹲只起来一半
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恢复训练week2 230kgx4
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好久不见，好久没蹲润一下膝盖
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81kg 752.5kg
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体重81.1kg，三项成绩752.5kg，GPA系数1001。破深蹲记录，卧推记录，三项记录。
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赛前四周 深蹲272.5kgx1
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继续恢复 270kgx1
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平底鞋最后的倔强
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记录650kg-750kg用了一年时间，需要计划私
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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休息40多天 从头开始 冲击800