线性计划也可以涨，深蹲265kgx4，卧推165kgx4。本周训练做组成绩破700。体重88。需要计划私
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体重80 300kg传统硬拉 重量大了 下背被拉弯掉了
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哈克拍背 260kgx3
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深蹲280kgx2
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深蹲317.5kg 卧推230kg 体重只有90左右的蒋哈克 太震撼了
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身高175cm 体重88.95kg 比赛成绩780kg Dots系数507.362
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week3 深蹲240kgx4 继续推进
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备战8月份ipf 742.5kgx1.9 深蹲：275kgx2 卧推：177.5kgx2 硬拉：290kgx1.7
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265kgx3 疲劳有点高的一次训练
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记录650kg-750kg用了一年时间，需要计划私
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深蹲300kgx1 执行好的计划 就会进步
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卧推 165kgx2
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败
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深蹲260kgx1
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得到了博士认可 哈哈哈
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三项762.5kgx2 深蹲285kgx2卧推187.5kgx2硬拉290kgx2
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深蹲260kgx2 卧推150kgx2
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150kg 小重量 动作永不变形
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CPA/奶牛力量举西安站 3天后截止报名🔥力量矩阵提供2w奖金 奖励26名选手还有ALL STARS补剂的赞助 还在犹豫的小伙伴 可以冲
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三项成绩685kg—800kg+。两年时间。记录四场比赛
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一次完整的比赛记录，9把试举， 8把3白 ，有效成绩780kg ，级别90kg-
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哈克西安行375kg硬拉
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软杆真练核心
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体重81.1kg，三项成绩752.5kg，GPA系数1001。破深蹲记录，卧推记录，三项记录。
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浅推 190kgx1
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平底鞋最后的倔强
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硬拉210kgx5
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恢复训练ing 硬拉220kgx4
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295硬拉的陨落
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硬拉270kgx2
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深蹲230kgx5
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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传统硬拉230kgx5
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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全场瞩目的深蹲 心理压力大于110公斤 1X2
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目标卧推100kg
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180kg get
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加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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卧推80公斤做组 是什么水平
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深蹲260kg-300kg 动作侧边看不错