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[一小时跳绳视频]8月5日晚上跳绳8000下。原计划8月份跳绳15次，目前完成1次。
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[一万下跳绳视频]8月7日晚上跳了一万下，最后两千下是真的太累了，感觉八千下是我的极限，再多就不行了。八月份第二次跳绳打卡
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【跳绳视频】7月14日，跳绳五千下，加油。
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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锻炼打卡D91、D92 | 2022年9月13日、9月15日 | 都是跳绳，消耗了500+430大卡 | 晚安，送你有个好梦~
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【锻炼打卡|2023.9.10|8000下跳绳|你无法依赖他人，你本就是独立的个体，你应当自渡。】
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[跳绳视频]7月9日，视频中跳了一千三百下，实际今天跳了五千五百下，用了一个小时，感觉特别累。
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[D46，6月15日1500下跳绳，30个仰卧起坐，1分钟平板支持。
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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[D60，8月1日15分钟2000下跳绳打卡，13分钟keep锻炼] 每一个人都要努力的活着！
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[D58，7月22日，15分钟2000下跳绳，13分钟100大卡的keep锻炼]加油！
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5000跳绳跟练·SEVENTEEN节奏专场（带休息）
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【锻炼打卡|2023.5.22｜3000下跳绳】适量运动，量力而行，歇一歇可以，歇好了记得起来。
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【锻炼打卡|2023.9.1，9.2|6000下跳绳|希望九月的自己加把劲】
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【锻炼打卡|2023.8.23|6400下跳绳|加油啊，8月就要结束咯，目标要记得完成哦。】
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锻炼打卡D91 ，2021年12月15日跳绳35分钟 | 坚持！
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[D42---5月21日，2000下跳绳]手环在运动时闪退了，但是我留的汗证明了我的锻炼。
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跳绳1千按摩拉伸自制歌单（瘦全身及小腿）
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【一分钟跳绳视频】6月29日169下，终于会交替跳了。
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跳绳如何改变人体- 中文（简体）
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[一分钟跳绳视频]7月7日，183下。今天晚上要练练侧甩。加油。
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[D39---5月8日，2000下跳绳14分钟]他们说坚持长时间的运动可以提高自己的抗压能力，我试试。
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“2步速学跳绳，孩子轻松跳100！”#跳绳
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[ D43，5月28日晚，2000下跳绳打卡]等一个给我唱下一个天亮的朋友。晚安，亲爱的。
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自用｜跳绳3500下 60s+15s
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[D54---7月12日，15分钟2000下跳绳]垃圾要和垃圾放在一起，分类存放，谢谢。
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【D69，9月23日，15分钟2000下跳绳】晚安，祝丫头有个好梦。
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Y7000P 2022 开箱失败 | 后侧USB接口断触 | 吐槽视频 | 已发起售后 | 心里略微急躁，语言略有不妥，见谅。
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第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
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[D31---3月15日，13分钟2公里跑]记得完成今日任务。
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锻炼打卡 | Day75 | 2022年8月14日 | 45分钟跳绳5900下 | 高温中暑了，两天才缓过来，今天又拉肚子，运动好感觉自己要虚脱了。| 晚安宝贝
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【锻炼打卡|2023.8.24|5000下跳绳|做自己想做的事情，去吧，不要留下遗憾。】
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[D38---5月7日，2000下跳绳15分钟]生病了可没人照顾你。
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[D48---6月28日，15分钟2000下跳绳打卡]加油呀，宝！
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【锻炼打卡|2023.9.5|6000下跳绳|你要相信自己，你是真的可以。】
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【D62，15分钟跳绳2000下】天空很蓝，你抬头看一眼啊！
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【D64，9月4日，15分钟2000下跳绳】如果不努力学习工作赚钱你就要回家结婚了，丫头，加油啊！
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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[D11---20分钟3000下跳绳打卡]
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[D33---4月12日，30分钟4000下跳绳打卡]
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减肥运动打卡第四十四天