京东 11.11 红包
[D54---7月12日，15分钟2000下跳绳]垃圾要和垃圾放在一起，分类存放，谢谢。
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[D61，8月4日，15分钟2000下跳绳+keep小锻炼]亲爱的晓晓琳，晚安，祝你有一个好梦！
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[D58，7月22日，15分钟2000下跳绳，13分钟100大卡的keep锻炼]加油！
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[D40---5月10日，15分钟2000下跳绳]锻炼身体，从我做起！
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【D69，9月23日，15分钟2000下跳绳】晚安，祝丫头有个好梦。
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[D39---5月8日，2000下跳绳14分钟]他们说坚持长时间的运动可以提高自己的抗压能力，我试试。
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锻炼打卡D98，2021年12月22日 | 跳绳40分钟5000下
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锻炼打卡 | day70 | 2022年7月31日 | 60分钟跳绳8000下 | 别熬夜，快睡觉吧，这样才可以健康快乐的生活着
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[D41---5月12日，锻炼打卡，13分半2000下跳绳]要好好活着！
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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[D33---4月12日，30分钟4000下跳绳打卡]
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[D38---5月7日，2000下跳绳15分钟]生病了可没人照顾你。
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锻炼打卡D91 ，2021年12月15日跳绳35分钟 | 坚持！
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[D36---4月25日，2000下跳绳打卡]
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[D60，8月1日15分钟2000下跳绳打卡，13分钟keep锻炼] 每一个人都要努力的活着！
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[D45---6月8日，1000下跳绳，30个往卧起坐]在吗？丽姐！你笑起来真好看。
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锻炼打卡D92，2021年12月16日 | 跳绳运动35分钟 | 加油
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[D12-5000下跳绳打卡]
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锻炼打卡D101，2021年12月27日跳绳6000下
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[D57，7月20日，20分钟2700跳绳打卡]加油，挺住。
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[D11---20分钟3000下跳绳打卡]
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[D59，7月29日，2500下跳绳，13分钟keep锻炼]生活嘛，开心最重要啦！饮茶先呐！
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[D17---2月7日，20分钟跳绳3000下]不要等到失去了再后悔～
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[一万下跳绳视频]8月7日晚上跳了一万下，最后两千下是真的太累了，感觉八千下是我的极限，再多就不行了。八月份第二次跳绳打卡
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锻炼打卡D7，2022年1月12日 ，27分钟3500下跳绳，38分钟4.5公里 | 健身房卡有效期倒计时59天，累计4.5公里跑
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[D27---3月9日，两公里跑＋1000下跳绳]你是不是算定了我离不开你？对不起，你算错了。
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[Day6---第一次侧甩+衔接+交叉跳]这一次像一边赶羊一边跳大神～不管，先学会，姿势可以调
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【D62，15分钟跳绳2000下】天空很蓝，你抬头看一眼啊！
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【D71，锻炼打卡，21分钟3000下跳绳】流汗的快乐，你懂不懂？
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【D68，9月22日 羽毛球，骑行，22分钟跳绳3000下】今天流好多汗，舒服！
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锻炼打卡 | Day75 | 2022年8月14日 | 45分钟跳绳5900下 | 高温中暑了，两天才缓过来，今天又拉肚子，运动好感觉自己要虚脱了。| 晚安宝贝
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【锻炼打卡|2023.8.29|跳绳6000下|天冷了，记得添衣。】
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[一分钟跳绳视频]一分钟高抬腿跳，好像将近190。
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[21年7月1日建党100周年，祝祖国繁荣昌盛]D49，今日跳绳1500下，练习双摇4回合。
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D87 2021年12月7日锻炼打卡 ，跳绳运动37分钟 | 感冒第二天，难受
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锻炼打卡D38 | 2022年4月5日 | 跳绳锻炼35分钟 | 恢复锻炼1，常州这波疫情是真的结束了
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锻炼打卡D6，2022年1月10日 跳绳34分钟4300下 | 活着累吗？心累吗？爱别人累吗？爱自己累吗？
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锻炼打卡D4 ，2022年1月6日 | 跳绳5023下用时40分钟
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[D32---3月28日，3000下跳绳打卡]今晚记得看视频！
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锻炼打卡D81 | 2022年8月24日 | 有绳跳绳50分钟6600下 | 晓琳啊，早点睡，不要再去思量别人。晚安，好梦。
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锻炼打卡D47 | 2022年5月29日 | 跳绳38分钟 | 心情很糟糕，为什么你的错要责骂我。我到底要怎么做？