【八卦掌拆招解析】顺势而变，相机而动。你以为我要打的地方，其实未必是我的目标。
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用核心训练 ，开发身体潜能 。
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给好朋友喂招，八卦64手拆招练习合集。
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【伸筋拔骨】每天一分钟，一天都轻松。开肩、开背、开胸、开肋、开胯、活动筋骨。
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慢动作，对方同样会中计。思维，意识，距离，角度，时间差，都是关键。
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别眨眼，别发呆，别过大脑，纯本能的引手，斗手，你来我往互相过手。
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亲身感受：手是两扇门，全凭脚迎人。
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手快，不如半步跟，招法未用，先动身。
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拆招+讲手 【思路分析】
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和对手拆招，并不是手快就一定能赢，每一次出手都要有目的。
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程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，第2篇，你为什么练不出功夫 ？
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八卦剑基本功 -- 片身剑
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内家拳随手发力 第一期
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你能看出来，这个起势暗藏了几种应用方式吗？
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看懂多少，拿走多少，分文不取，千金不换，只赠有缘人。
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内家拳随手发力 第三期(模仿--蛇形拳单发力)
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【程派八卦掌】游走自然方寸间，晚霞秋叶落听笛。
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难度最低的 大蟒翻身 和 燕子抄水
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中国功夫面前，一根普通的小圆棍，就可以全面锻炼到你的上肢 。
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基本功舒展筋骨
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八卦掌奥义 -- （行步撩衣+背身掖掌）
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【武术的讲手】从来都不是招式本身，而是让你通过招式理解拳理。
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如果功夫有固态，液态，气态这三种状态，你觉得我处在哪个状态？
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【程派八卦掌】身法可以随意，但是劲路不可以随便。
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八卦掌 扑步基本功--阴阳鱼
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言传不如身教，八卦掌基本功小组合，力量、耐力、协调性都能练到
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秋意正浓，随风而动。
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八卦掌在移动中发力，并不是只转圈。
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剑随人转，人借剑势，不僵不滞，柔而不软。
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【散手复盘】拆招拆的是思维，要学会利用对方的下意识反应。
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【内家拳核心 -- 开肩】八卦掌开发你的生理功能。
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一直盯着我的手，你能坚持多久不犯困 ？
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【慢动作】在练功的过程中，身体的动作和呼吸要在一个节奏上。
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功夫贵在持之以恒，核心都在基本功里 。
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【八卦掌基本功】只要这BGM一换，气氛还真就不一样。
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这个基本功你感觉难吗？只要我带着你练，很容易就能坚持练下来。
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【平时一文不值，用时万金不换】功夫源于生活当中的一点一滴，源于生活，应用于生活。
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【程派八卦掌-身如轴力】如果你的八卦掌缺少了轴心力，那么你的功夫里面就缺少核心。
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【底盘太极拳】必须全身皆松，以意行气，以气运身，节节贯穿。
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内家拳随手发力 第四期 （枪化拳--拳化枪）
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【八卦掌】相机而动，随机应变。快动，则快应。缓动，则缓随。