这个基本功你感觉难吗？只要我带着你练，很容易就能坚持练下来。
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用核心训练 ，开发身体潜能 。
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这套八卦掌你一旦练会，别人很难近你身！像龙一样活
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八卦掌基本功 -- 闭门掩肘+迎风展袖
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看懂多少，拿走多少，分文不取，千金不换，只赠有缘人。
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谁说架子就一定低毁膝盖？谁基本功肯定就没好好练。
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八卦剑基本功 -- 片身剑
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八卦掌 扑步基本功--阴阳鱼
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【散手复盘】拆手解析合集（一）
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程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，第2篇，你为什么练不出功夫 ？
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直趟八卦掌六十四手第六趟用法详解。
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八卦掌基本功--扑步掖掌
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【八卦掌】练功要随心所欲，不要做作。手、脚、身、眼、步，要灵活统一。
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一直盯着我的手，你能坚持多久不犯困 ？
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【底盘基本功】在基本功当中感受棚、捋、挤、按、呼吸、升降、开合。
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八卦掌～子午鸳鸯钺
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程派八卦掌的游身劲儿（慢动作演示）
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【伸筋拔骨】每天一分钟，一天都轻松。开肩、开背、开胸、开肋、开胯、活动筋骨。
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【程派八卦掌基本功】每天坚持练习10分钟，开发左右脑。
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你如果睡不着，那就跟我一起溜达五分钟的。
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【程派八卦掌】核心功法，开发身体的潜力。和我一起开肩、开背、开胸、开肋。
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巧使珍珠倒卷帘，神仙想抓也为难。
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【寸劲--双重发力】程派八卦掌底盘核心功法 -- 仆步掖掌
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临机应变 -- 日常听劲儿练习
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2015年与好友八卦掌讲手、拆招，手法分析思路演示，非常珍贵的资料。
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给好朋友喂招，八卦64手拆招练习合集。
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松肉圆整是自然，基本功是根基，筋骨是基础。
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剑随人转，人借剑势，不僵不滞，柔而不软。
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【程派八卦掌-身如轴力】如果你的八卦掌缺少了轴心力，那么你的功夫里面就缺少核心。
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言传不如身教，八卦掌基本功小组合，力量、耐力、协调性都能练到
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八卦掌核心奥义 -- 背身吐信
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练功要知行合一，你能做出多少细节，就能练出多少功夫。
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揉球 也 揉人
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都说练武不练功，到老一场空。那么你的“功”练到自己身上了吗？
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【散手复盘】拆招拆的是思维，要学会利用对方的下意识反应。
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吕紫剑老先生110岁时演练的八卦掌
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日常练习-游身式 (不加镜头特效未减速版)
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功夫是杀人技
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【一个练兵器的女孩子】不怕千招会，就怕一招精。
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没事转转圈活动活动，还是不能像老师那样原地转，继续努力吧
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宝树挂玉衣 你做到了吗