4.4 晶晶力量训练-周二全身塑型
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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别说了 接个睫毛眼睛都小没了
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看起来容易，其实一点也不简单
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居家练筋骨
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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这才体现了有教练的重要性吧！
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好玩，下次还来。【健美-女子比基尼】
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双底朝天
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度假模式
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这叫健身整花活
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生命在于运动！
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姐妹如果你松弛外扩 有副乳，那你一定要多练胸，多做胸部发力的力量训练，分享4个居家弹力带练胸动作，在家也能练出饱满好看的胸型！#胸部训练 #练胸 #居家锻炼
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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推起自身的重量也是抗阻力训练，每天推100次 一年365天 就是36500次 以年为单位 积累的力量就厉害了
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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这个身材真的很普遍吗？
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下胸练不好的进来！下胸救星
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动物流大家快起来吧
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高一学生，负重148斤引体向上，就差那么一丢丢就成功了，好可惜
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居家胸部训练，在家把胸练大！
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握力球引体向上
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职业运动员第一次去商健
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又肉又灵活的大象腿，我看有几个人喜欢～【肥饼浅跳】
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“无人能复制”
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32岁vlog4.决定不恋爱/总得学点什么..3km跑步日记
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15年前，最无可争议的一届
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训练完之后全是汗！
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上班之后越来越懒，健身也没好好健，视频也不拍了
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4.6 晶晶力量训练-肩背塑型
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定制举牌哈宝宝们
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50kg-60kg这部分人
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停训三年变大肚腩！恢复两周能达到什么水平！！
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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中国健美巨头鹿晨辉
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刚哥96公斤俄挺俯卧撑什么水平？
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小旋风来啦
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杠铃12.5KG成功拿捏！
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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【安娜|KK】60min哑铃全身力量&有氧拳击训练，力量塑形，有氧燃脂瘦身，紧实肌肉与减脂，居家健身暴汗！
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新手练背千万别这么练