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京东 11.11 红包
跑步可以改善情绪和减轻压力。
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跑步可以帮助改善情绪,减轻压力和焦虑。在跑步的过程中,身体会分泌出多巴胺和内啡肽等化学物质,这些化学物质可以使人感到愉悦和舒适。此外,跑步也可以让人分心,减少负面思维和情绪,放松身心,从而改善情绪和减轻压力。
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跑步可以提高心肺功能。
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女生如何科学进行跑步
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