女排运动员前叉韧带重建加半月板缝合第一周～第六周！记录整个脱拐进展，一步一个脚印，在对的方向稳步前进中！#前叉康复 #前叉术后
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揭秘国家队运动员前叉术后第1～2周的康复内容！
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前叉重建术后day28，半月板缝合不要提前负重，亲身经历，越练越痛。4周后负重更稳妥，膝盖伸直更重要。
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一个献给所有前交叉韧带重建朋友们的小纪录片：等你伤愈了，或者成功了，一定会感激这段努力的人生经历！#前叉康复 #前叉重建 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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前叉重建+半月板缝合术后康复（6周）
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股四头肌是前叉术后最容易萎缩的肌肉！三天不动就滑滑的掉肉#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #肌肉萎缩
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前叉重建+半月板缝合术后康复
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【前叉术后】前叉术后八周内不要做这几种动作！
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前叉重建+半月板缝合四周后
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前叉术后从拄拐到打球
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国家队运动员#前交叉韧带重建 #➕半月板缝合 术后康复第2～3周记录：拆完线了，继续无负重肌力强化，上肢与健侧腿同步训练#前叉康复 #前叉术后
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北京市羽毛球冠军左膝前叉术后四个月：三个侧向的功能训练，强化减速，落地控制与爆发力！#前叉康复 #前叉术后 #羽毛球
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前叉术后真实的“掰腿”热爱篮球的小伙角度又进步了。今天的汗水是为了明天的功能，愿伤病原理所有篮球人
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前交叉韧带术后日常康复惨叫
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前叉重建后一定要早期介入康复，不要等粘连了才想起来下角度！
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前交叉韧带重建加半月板缝合术后十九天，揭纱布！
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今天是女排运动员前叉术后第10周的最后一天：咱们来测量一下大家最关心的屈膝角度！145º满意合格👍#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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排球运动员前叉术后加半月板缝合术后第四周最后一天：第一次脚踏实地，不容易😃来看看今天的重点训练计划#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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看似简单的直抬腿练习对于前叉术后初期的运动员来讲也有点难啊😃都累笑场了😃😃#前叉康复 #前交叉韧带重建
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北京市羽毛球冠军前叉术后四个月：四个“钻石级”股四头肌力量做了方法！#前叉康复 #羽毛球 #前交叉韧带重建
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职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
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膝关节松解粘连术（麻推）
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#内马尔 都在做的#前叉重建 后恢复训练！康复没有捷径，疼T也是不可避免的，保持良好心态，早期介入康复，才能尽快重返生活，重返运动！
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职业运动员前交叉韧带重建➕半月板缝合术后第四周第一天首次下地部分负重，踩称负重更精确，脚踏实地的感觉真好啊😃#前叉康复 #半月板缝合 #前叉术后 #前叉重建
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CBA球员前叉术后脱拐前的：6个准备训练！前叉术后多久可以脱拐？严格意义来讲不以时间为标准！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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膝盖前叉断了为啥打球会更好
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看看CBA球员前叉术后学走路🤦🏻‍♂️😃跨越障碍物的练习，看似漫出一小步。实则是整个康复进程中的一大步#前叉康复 #前交叉韧带重建
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前叉术后4个月变化
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我的伤病——前叉韧带重建手术术后康复记录
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小伙子打篮球时前交叉韧带断裂，放弃剧烈运动，还是重建韧带，如果是你会怎么选择？
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三个关于前叉术后支具的解答！前叉术后为什么要带支具？支具不是要固定到术后的8～12周吗？为什么不到这个时间你们指导下的“叉友”训练时没有带支具？
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纯前叉韧带重建术后40天，部分成果汇报
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排球运动员前叉韧带重建加半月板缝合术后第六周最后一天：步态与关节灵活性越来越好，屈膝达标，伸直良好👍#前叉康复#前叉术后
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前交叉（acl）重建术后，膝盖出现僵硬、粘连、角度下不去该如何处理！
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前叉术后该怎么睡
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中国女子沙排运动员杨雅兰#前交叉韧带重建➕半月板缝合 术后康复的第二期分享：术后第一周还没拆线！松解，屈膝伸直，肌力！#前叉康复
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前叉术后的职业运动员董祥说：踢等速真是恢复肌肉力量最快的方法之一！安全精准有效
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篮球少年张家城前叉韧带重建：从第一周时的拄拐步履蹒跚～如今第七周亚运会火炬传递👍一步一个脚印#前叉康复 #前叉重建 #前叉术后
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【术后康复】前叉重建术后你该如何康复？
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膝盖术后三个月只有90度还有救吗
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前交叉韧带韧带重建到恢复运动需要多久