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虚弱体质如何提升精力?肌无力/核心弱/耐力差的朋友,跟练视频附上!
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这支跟练视频是专门针对肌肉量少/运动能力不强的朋友们而设计的。 全程没有跑跳,速度也很慢,主要希望通过慢速让大家把动作做标准。 只要动作标准,就能很好的刺激到肌肉,从而达到纠正体态、增强肌力、提升精力的作用。
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