京东 11.11 红包
我喜欢今天这个！舒坦！！
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一手使劲儿往上推
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挺累的！也挺爽的！
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小练一会儿。强度刚刚好。微喘。还行！
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太累了～～
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好久没甩壶铃了。
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训练完了倒头就睡
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半困半醒，半丧半燃。
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高翻！爽啊！！
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歪了就给劳资正回来
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练爽了！！
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干就完了。
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抓翻蹲。练会得了，，，
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国庆快乐！
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状态一般。。
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每天的快乐，就是把铁举过头顶！
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我爱锻炼！我爱举重！
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哈哈。练 是反人性的， 玩 是顺人性的。玩举重，玩壶铃，玩crossfit。快乐。。。
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啊。深蹲掉的我怀疑人生！膝痛困扰，蹲个100都需要心里建设。。。先蹲壶铃叭。无痛训练，安全第一！
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佛系健身。
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啊。被压了！！伤心💔40/200
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静而不争 ！
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练会得了！
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硬拉！！感觉不错！
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佛系遛遛弯，中等强度。慢慢恢复。
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终于！又能举重啦！！
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好久没有硬拉了
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～抓举深蹲什么的练会得了。。
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愉快的训练！！
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好久没练了。出现一下，发点之前的！
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哈哈，结婚三周年，我俩在馆里刷wod过的。
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前天的，今天的，恢复了！
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力量训练硬拉
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耶✌🏻✌🏻✌🏻解锁了倒立撑倒立撑解锁了！！44/200
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练就完了
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请叫我小垃圾！13/200
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哈哈我肥来了。
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还行。挺舒服。。
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练练得了。
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心有火焰生生不息
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抓举好迷茫，不知从何练起。。。