京东 11.11 红包
欣欣籽孕期运动之10🈷️10日上午场回放（上）上半场👉1手热身➕1首全身综合➕6首肩背➕1首防纹操➕1首助产操➕3首臀腿
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欣欣籽孕期运动之10🈷️8日上午场回放（下）课程安排：肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉6首臀腿➕2首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动跟练 10 月 14 日上午场新课先臀腿后肩背
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欣欣籽孕期运动跟练 10 月 12 日上午场广告未删减
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欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放（下）课程安排：肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动跟练 10 月 11 日上午场一个小时左右有个地方断录了几秒，补了个照片(´･_･`)影响不大(⋟﹏⋞)
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欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动5月1日上午场后半场有氧操（下）30分钟有氧操
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欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之10🈷️11日晚上场回放（上）上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌下半场👉1首直腿➕2首全身综合➕5首肩背➕2首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之10🈷️11日晚上场回放（下） 上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌下半场👉1首直腿➕2首全身综合➕5首肩背➕2首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期操～练臀练背+有氧7.24晚
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欣欣籽孕期运动跟练 10 月 15 日上午场
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欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放（上）上半场👉7首肩背➕1首助产操➕4首臀腿力量下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动跟练 9 月 28 日上午场部分广告做了删减，本周的动作排序基本都是一致的。
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孕期也需要适当运动，帮你更好生产，还有助于产后恢复！
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欣欣籽孕期运动之7月20日晚上场回放（上）