尝试颈桥1分钟
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一个动作让你重新拥有轻松自在的肩颈
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超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
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对视脱敏训练1.3
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凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
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四个动作练出薄背，千万不要再这么练了
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唱的不错，就是字幕让人绷不住啊。。。
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记一次之前的训练
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男性根部可以吊重你知道吗？持续更新，大家一定要关注
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皮划艇运动员负重体训🚣‍♂️
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屁股眨眼了没？
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下肢力线不正？足底健康如何维护？
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一个伤腰的小习惯你天天都在做
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捆绑神器，改用压脚背！
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下犬式训练
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负重训练🏋🏻‍♂️
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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lsd，异常辛苦
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8月请对我好一点
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纵享丝滑
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这两年真的沧桑了很多啊
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对视脱敏训练之恶龙咆哮/耳边吹气
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冷也要跑一下
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5分钟晨起腰腹核心力量跟练！晨起塑造腹肌马甲线，核心力量增强王牌动作
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早起训练
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艺体训练
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早点跑完看电影
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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混日子
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行动是改变一切的基础
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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我的引体有了用武之地（凭实力吃饭）
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弹力带训练---怪物行走
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体脂15%
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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日常四平马
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跑姿不对影响长个，体测还费劲？
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没力的一天
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晨练记录状态
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像风像雨又像狗