上海健美集训营实录1
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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自然健美与科技选手，在训练上的差异
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三头肌长头训练
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补大勋与康陈 肩部训练和技术交流 谁才是东亚第一古典？2024年奥赛即将碰碰康！袁国盛与朴大勋 背部训练 技术交流
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腿部训练第一部分
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尼克沃克的背为什么强？看看他做T杆俯身划船的四个小技巧
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倒三角是上帝的礼物
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家人们，陈康这一胳膊下去还不要了我的猪命哇
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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2019年陈康的奥赛之旅
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陈康最新最新状态来啦！！！期待奥赛！！！
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陈康和异父异母的兄弟，一起进行背部训练！
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重回奥赛古典第一梯队对陈康来说真的遥不可及吗？黑天鹅 陈康 对比
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可爱的康哥
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陈康肱二头肌教学
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有人看过这个视角的19年奥赛古典吗？
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训练组数要几组 才能最大化的进步？
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硬拉为啥要“扔杠”，轻拿轻放不好吗？
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什么？陈康在吃啥？
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救了老命！！！这拍摄角度也太近了吧！！！
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【状态直检】如果你的目标是练肌肉千万不要在复合动作中追求孤立；而如果你的目标是练力量，那么一定要优化关节灵活性并强化关节和肌腱的刚性，以及注重动作行程的完成度。
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从58kg到95kg需要多久？
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集训营考古视频
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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260kg!惊呆健身房其他人
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最好的肩部训练vs最差的肩部训练
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线上健身一对一指导增肌减脂
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我的18岁vs四位奥赛选手的18岁，天赋是否真的不可逾越？
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自然时期的肥康
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下腹部脂肪为什么这么难减？
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陈康 22年奥赛展示高清图片 碰碰康今年能进前十吗？
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男生痛苦压竖叉
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练胳膊的一天
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今天的内容认真理解透，背部训练就很简单！#健身#健身干货
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只吃肉和脂肪，30天身体会怎样
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陈康不同时期的正展双肱二
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康神举例王华老师说饮食
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小白开始健身，肌肉最不重要。
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#薄肌男孩 #自然健身 #减脂 #菜就多练 #健身vlog
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起飞了