网友监督自己健身的五十八天
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网友监督自己健身的第三天
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网友监督自己健身的第二天
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网友监督自己健身的第十三天
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网友监督自己健身的第十一天
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网友监督自己健身的第七天
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网友监督自己健身的第十天
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网友监督自己健身的第五天
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网友监督自己健身的第十二天
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网友监督自己健身的第八天
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网友监督自己健身的第九天
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网友监督自己健身的第一天
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网友监督自己减肥的第六天
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网友监督自己健身的第四天
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95kg 5*5杠铃深蹲，开始恢复咯
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花了***元调了硬拉动作，教练说150kg对我很轻松？
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甩甩甩,甩起来
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07 背部状态 记录 等以后有条件系统点补补漏 左侧肉量缺点
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浅拉100kg 5*5，毫无训练痕迹
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【Vlog｜健身日常-78】
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加油冲
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改个计划,轻松练练
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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今天也佛系训练了 #脂包肌 #糙汉 #性张力 #健身 #毫无训练痕迹
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穿衣毫无训练痕迹，不想练了
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减脂形体稍微出来一些了（385）
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毫无训练痕迹还练啥？简单，把撸铁当成生活的一部分就行了
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夜雨飘飘阿穿过我心扉
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反拧瓶盖，毫无含金量
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【Vlog｜健身日常-79】练完背只想躺起！
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是完全没有三头肌啊（376）
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背 主项 杠铃划船 70kg 10次2组——60kg 11次3组（368）
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【Vlog｜健身日常-80】增重真的累。既想开摆又想练。哈哈哈哈
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几百人眼皮底下我拉了坨大的
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练个腿子压压惊
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腿 主项 杠铃深蹲 97.5kg 5次5组（370）
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佛系练个背
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冲击30kg哑铃卧推又失败了（388）
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上肢训练➕核心抗旋转
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骨瘦如柴 毫无训练痕迹
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今我不乐，岁月如驰