V
主页
【T25 最强虐脂0赘肉】50分钟哑铃+有氧塑形训练|极致暴汗燃脂|第三阶段 极限循环训练+Gamma 金字塔训练
发布人
这一套是塑形训练中最强的组合,高强度,很暴汗。 适合有运动基础的人,练完很累,会有点坚持不下去~ ①极限循环训练3.0,节奏还可以,不是很快,主要是全身塑形,暴汗不是很快,得靠毅力坚持。 ②后面是Gamma 金字塔训练(The Pyramid) 次数越多,练的部位有反应。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【T25 消除肥肉和赘肉】50min全身燃脂塑型训练|哑铃|Gamma 金字塔训练(The Pyramid)+ 上半身阻力训练(rip't up )
【4K修复版】熊T T25第三阶段 含纯γ&力量混合 高清支持投屏
「Fixfit - Fitness Lifestyle」40分钟全身力量锻炼|2×5kg|重复加强肌肉耐力|核心燃脂
【40min无跳暴汗瘦2.0】90~180斤适用,每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型,暑假彻底改变
【生理期&大基数,低难度减肥运动!】Slim in 6入门新手版|经期姨妈期|60分钟加强Rump it up燃脂训练+56分钟有氧&小哑铃燃脂训练
【全程燃爆,高强度快速瘦身暴汗训练,让你满头大汗!】MrandMrsMuscle40分钟高强度HIIT训练+15分钟全身燃脂训练
【两个哑铃就可以完成的负重训练!居家紧实全身!】Caroline Girvan48分钟金字塔全身力量训练+48分钟全身哑铃训练
💦每天50分钟💦燃烧 1000 卡路里💦高强度
【HeatherRobertson】60分钟 中高强度哑铃全身力量训练
挑战自我系列-1小时高强度搏击操(气竭版)
Focus T25 1~3阶段合辑
【中强度燃脂,想不暴汗都难!】MrandMrsMuscle60分钟全身塑形燃脂训练
【不花钱的BTS暴汗减肥操,差点跳嗨了!】42分钟BTS防弹500卡HIIT燃脂训练+50分钟BTS防弹少年500卡燃脂训练
【低难度Insanity60,一遍就暴汗!】40分钟增强式有氧循环+35分钟有氧力量与阻力训练
【背厚肉多很难减?这套坚持做,练出纤薄后背!】40分钟增强手臂&背部力量训练+35分钟增强背部&三头肌力量训练
【growingannanas】60分钟最强高强度HIIT暴汗燃脂(2021.12.31)
【4k修复版】熊T T25第一阶段(α阶段)高清支持投屏
35 分钟全身哑铃锻炼 | 复合组(高强度紧凑训练)
【急速燃脂,拒绝秋膘!】45分钟500卡HIIT有氧燃脂训练+45分钟500卡Kpop男团HIIT燃脂训练
【kaykay】🔥60分钟高强度全身力量训练💪轻量哑铃|有氧燃脂运动|超爆汗💦
急性子站着瘦!无限放大梨形身材的优势【瘦腰+瘦腿】Elenni 45min减掉腰腹赘肉和顽固的大腿脂肪!低冲击不费脖子不伤腰!无跑跳无器械无重复!新手友好!坚持
省心甩脂8周课表Insanity Max30 (普通版)全排课表 突破平台期最强TABATA
熊T30分钟高强度综合训练Shaun T's BOD Exclusives-Dig Even Deeper 全身有氧HIIT燃脂操Let's Get Up课表
高效燃脂!40分钟800卡全身瘦身HIIT训练,全身暴汗 燃烧你的卡路里!( Renan Gonçalves)
【硬核跟练】57分钟高强度力量HIIT训练|哑铃+自重|无重复|热身+拉伸|全身极限燃脂!「Danielpt Fitness+Fitness Blender」
【杀手级减脂,快速提升心率!】Courtney Andersen40分钟杀手级TABATA燃脂训练+30分钟快速HIIT燃脂训练
熊T 高效HIIT燃脂 Max30(中文字幕)附课程表
【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练,不重复,在家锻炼,全身塑形!
【刷脂有效!新手进阶,高强度合集】MrandMrsMuscle60分钟高强度全身HIIT燃脂训练
【自用】T25燃脂健身,第三阶段(有氧+力量混合版)4周完整训练(中文字幕,附课表)
【growingannanas】65min高强哑铃全身HIIT训练,负重燃脂,燃烧卡路里,有氧减脂暴汗,居家硬核健身!
熊T focus T25全集
【努力刷脂塑形,练完直接暴汗!】TapouT XT47分钟有氧核心减脂训练+58分钟全身拉力绳&球减脂塑形训练
【Eleni Fit】40分钟全站式无跳有氧HIIT训练💦💦💦
【高强度】66分钟HIIT燃1000大卡,暴汗,练完减3斤,动作不重复
【高强度减脂必看,消除全身赘肉,准备轰炸你的脂肪吧!】MrandMrsMuscle40分钟高强度HIIT燃脂训练+15分钟全身HIIT燃脂训练
T25 第一阶段合辑 中文字幕(附课程表)
超虐警告!暴汗燃脂攻破平台期必备!60分钟500大卡高强度全身训练,有负重(有拉伸需哑铃有深蹲有跳跃膝盖不友好)
【最强减脂杀手T25!】50分钟高强度Speed 2.0+高强度Speed 3.0
T25减肥操(中文字幕)