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京东 11.11 红包
【努力刷脂塑形,练完直接暴汗!】TapouT XT47分钟有氧核心减脂训练+58分钟全身拉力绳&球减脂塑形训练
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https://www.youtube.com/TapouT XT p1的强度还好,会出汗,跟下来不累。 P2是拉力绳+重力球,强度高,因为有弹力+重量。 重力球,我用10KG哑铃替代,也蛮累的。 P2强度>P1。
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