增强式弹跳训练的强度测试，基于冲量的1RM在哪里？
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低强度训练日跟练版
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170 摸高340cm！新纪录
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新手练弹跳，是否需要安排肌肥大来涨最大力量？
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美国180cm小伙 用一年时间从摸框到胯下扣篮🏀
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【体能教学】篮球弹簧人必修课-SSC拉长缩短周期
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提升弹跳，悬垂高翻/地面高翻/悬垂高拉怎么选择？
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我自己是如何练习各种起跳方式的。
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如果你力量很大，爆发力却很差，如何解决这种情况？
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【连线】NBA训练师对篮球运动员的力量要求（兄弟们达标了吗？）
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日常的功率训练，照抄作业，一些力学数据的分享。
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拿多重的重量进行训练，又该拿多轻的重量进行训练，全程干货预警。
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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训练的另一个度量单位-速度。
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零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
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看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
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如果你的助跑起跳没有原地高，如果你深蹲两倍体重仍然跳不高，增强式训练来了，改变的机会来了！
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球鞋配色合集之红色篇，穿红鞋收红包，24双红色系球鞋一次性安排上！
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受踝关节问题困扰的兄弟们一定收藏这个视频，你一定可以蹲下去！
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冬日打球如何降低伤病风险，莫兰特的热身训练讲解分享给各位。
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Fat Don’t Fly，冬日减脂Vlog，力量训练及饮食分享。
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冬训第一件练，弹震式深蹲负荷安排
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在学校怎么练弹跳？下面就给大家分享几个暴涨弹跳的动作！
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下肢爆发力训练是不是该这么练？
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力量训练的适应性，可以快，就别慢。
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什么是功能性训练，功能性训练一定能产生功能性肌肥大吗？真想和你想的并不一样。
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增肌/减脂/长力量，四分钟跟练。
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摧毁你练弹跳所付出努力的训练动作(二)
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应该是这两年我来做过的有关于弹跳最干货的视频，如果你真的想知道怎么练弹跳，13分钟长视频预警。
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想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
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爆发力训练动作分享，Clean Pull.
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两个爆发力训练动作分享，转化/功率/速度。
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《172扣将的力量数据》并不是说力量数据越好就能跳的越高，如果你是想成为一个扣将，或者说你想要在球场上跑的更快跳的更高，那你就应该把更多的时间放在篮球场上。
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别总想着卖动作
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糟糕⋯开开心心训练，假发掉了。
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关于弹跳训练 你不能错过的一个知识点 错过真的后悔
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你认为最痛苦的项目是它吗？甚至这个项目的“神”都惧怕
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实力推？对不起，我没实力/肩部训练