找伸髋的感觉
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投篮射程不够，你可能没用到髋
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大部分人告诉不到蹬地出手的力量，就是因为举球后向前释放太早，身体没有上升！
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是谁还在曲膝前跪，不会正确的曲髋降重心！
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玖哥讲三分如何发力 太干了
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伸髋顶肘同步练，结合脚步刺激发力。强化投篮的必备训练内容！
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伸髋发力如何练习？这条视频告诉你
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【库里投篮没有屈髋动作】出手快的诀窍
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投篮不能用蛮力，下肢流畅发力，上肢才能轻松借力！
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投篮不会屈髋发力？试试这个动作找感觉
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三分颠投，起球时机略快于伸膝伸髋过程
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伸髋起球，让你轻松远投！库里/科比投篮发力的共同节奏
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不是为了屈髋而屈髋
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不会屈髋？一招教你秒懂屈髋。
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投篮发力，找感觉去
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跪姿跳 发展伸髋爆发力的黄金动作#伸髋爆发力#爆发力
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伸髋和顶肘的关系是密不可分的！特别针对一段式投篮
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Onemotion投篮下肢发力秘籍
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库里投篮力学之伸髋问题，只学会屈髋投不了篮
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伸髋顶髋承上启下
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一节课能让你的投篮发生蜕变！
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【练习曲髋到此为止】大道至简
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立身中正，用劲投篮！
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好的投篮节奏
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投篮发力的学问，你值得一看！
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棒球小白说投篮—屈髋发力全网都在胡扯！
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浅谈投篮之屈伸髋。如果你在投篮时经常球打到额头，那么本期分享可能对你有所帮助！
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从学会屈伸髋发力到学会远投
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为什么要练深曲髋的投篮？
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你的投篮还在魔性屈髋吗？
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互联网篮球时代最大的骗局？没有人会真的屈髋投篮！
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投篮干货：伸髋带动起球（全网首创），带你正确认识手快脚慢
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小臂主导发力会投得吃力
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一段式投篮——髋部发力篇 避免前倾前跳、上肢紧张、发力不顺
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不会屈髋就无法保护你的腰
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用伸髋带动伸膝起跳！
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先学会屈髋才能练好下肢
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【投篮101】One Motion下肢模型：髋的重要性
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两分钟get职业球员投篮包（区髋接球、沉球压髋、举球伸髋、顶肘投篮、辅助手跟随）
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投篮发力顺序，准备好水 ！
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如何找到髋部发力