维度肉眼可见的变小，就是卡体重。但是这样坚持控制饮食和运动，今天又掉称了，真的是反复的煎熬！你以为抗住了饿就战胜了脂肪，没想到它只是一个开始。
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坚持运动、干净饮食，是好好爱自己最简单的方式。
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每一次的努力都让我们离目标更近。
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遇到平台期了？那就吃顿好的吧！
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今天彻底被虐得生无可恋了，求求脂肪君饶过我吧！
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规律饮食，善待自己，你会拥有全新的生活。
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下次想要暴饮暴食的时候，回头看看这些被虐的体无完肤的视频。
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坚持早起晨练，整个人变阳光了。
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三伏天真是太难受了，食欲很差，身体疲倦，总是睡不醒，随便动一下就汗如雨下，浑身湿哒哒，运动都不是很开心了。
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胖女生去健身房会觉得很尴尬吗？
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循环跳十遍，筋疲力竭。
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国庆假期在减肥训练营呆五天能瘦几斤？
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连续三天涨称的原因找到了！！
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100天减肥40斤，可行吗？
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第一次尝试液断减肥，差点嘎了。
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好险！晚上差点吃多了！
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节假日到了，吃大餐的同时也别忘了燃烧你的卡路里。
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一日三餐都很自律，没想到在第四餐破功了。
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你的时间付出在哪里，你的收获就在哪里！
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简单的事情重复做，每天进步一点点。
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千万不要放弃，你所追求的东西。
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190斤｜改变自己最快的方式是做自己害怕的事。
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减肥动力越来越弱了，该怎么办？
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今天突然有一种豁然开朗的感觉，自律不是压榨自己，是让自己在保持健康生活方式的基础上获得幸福感，这种快乐是运动带给我的，也是食物。
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这个月不好好控制饮食的后果，就是哪怕每天有运动量，体重也不会有任何变化，所以姐妹们听一句劝减肥还是七分吃三分练。
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跳操两周，瘦了14斤。
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全程暴汗，不信你试试。
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6点起床，运动40分钟，洗完澡吃个早餐，7点半出门上班，元气满满的一天就这样开始了。
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这个管不住嘴的胖妹决定趁国庆假期去体验一周封闭式减肥训练！浅浅期待一下她的成绩吧～
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新婚小夫妻，不上班的一天都在干什么？
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五一假期吃胖了三斤，你们都胖了吗？
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我宣布黑糯玉米是我减肥期间最喜欢吃的单品！
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早起在天台运动很爽，累是不会累的，越来越强的力量感，和对身体的掌控感，都很让人上瘾。
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没想到在常德也能吃到这么一口正宗的法式意面，好吃到不知道是微醺还是发饭晕。
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190斤｜打工人生活频道｜早起两小时可以干很多事
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出嫁这天的早上，一切都在悄然改变。
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前年🦠被封在家入手的这个蹦床，在家闲置了好久，这两天又被我拖出来玩了，本来想着不难，实际上非常考验核心控制力，跳了一会就开始暴汗。
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已瘦18斤｜努力没有用，持续努力才有用！
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大雷姐妹看过来，跳操时用这个神器真的会少一点苦恼。
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一周好不容易休息一天，过得比上班还忙，怎么呆在家里就有做不完的事？
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减肥训练营vlog｜第一天运动了4个小时，消耗1400千卡，累惨了，有亿点点想家。