京东 11.11 红包
循环跳十遍，筋疲力竭。
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手放上来
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你要跳舞吗？简单又暴汗的一组动作，一起蹦哒起来！
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大雷姐妹看过来，跳操时用这个神器真的会少一点苦恼。
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胖女生去健身房会觉得很尴尬吗？
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咽喉肿痛不上班的一天vlog
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第一次尝试液断减肥，差点嘎了。
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190斤｜简单的事情重复做，重复的事情用心做。
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一天掉2.9斤｜如果每天效果都这么好，也不至于减了那么久还减不完😂
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这个月不好好控制饮食的后果，就是哪怕每天有运动量，体重也不会有任何变化，所以姐妹们听一句劝减肥还是七分吃三分练。
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一周好不容易休息一天，过得比上班还忙，怎么呆在家里就有做不完的事？
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国庆假期在减肥训练营呆五天能瘦几斤？
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没有减不下来的肥，只有不够努力的自己。
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自己在家做全麦面包。
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人最大的对手，不是别人，是自己的懒惰。
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孤独的最高境界，就是做一些自由却无用的事情，看似没有意义，但是却能自我疗愈。
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190斤｜打工人生活频道｜早起两小时可以干很多事
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生活不止上班和下班，我会永远为这份力量感和生命感而心动。
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复胖12斤｜夏天的肥还没减下去，就要开始贴秋膘了，不能再摆烂了，支棱起来。
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我原来以为，一眼望到头的生活是一种平庸的生活，但我现在忽然发现，对很多人来说，一眼望到头的生活，是一种特别有安全感的生活。
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每次游完泳像谈恋爱了一样，谁懂
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独居的这段时光将会是我人生中不可多得的日子。
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跳操两周，瘦了14斤。
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前年🦠被封在家入手的这个蹦床，在家闲置了好久，这两天又被我拖出来玩了，本来想着不难，实际上非常考验核心控制力，跳了一会就开始暴汗。
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减肥期间可以吃肯德基吗？
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晚餐吃得少，就掉秤了1.9斤。
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全身每坨肉都在求饶
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结束了一天的疲惫，回家躺在沙发上的感觉真好，盯着天花板发呆的我，这一刻也是自由的。很累，但不舍得睡，因为贪恋这一天中仅有的属于自己的时间。
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跟刘耕宏跳完操后，立马补充一块蛋糕的热量。
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长期主义减脂就是“慢慢来比较快”～
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周末回一趟农村老家，有一种“久在樊笼里，复得返自然”的舒畅。
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摆烂了几天，太后悔了！这几天过生日外食了几次，整个人的作息也打乱了，负罪感好强，还是自律的生活更让人积极。
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节假日到了，吃大餐的同时也别忘了燃烧你的卡路里。
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农村的秋天，硕果累累～回一趟老家收获满满～
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在小镇上开了20多年的炸串摊，每次回老家必来打卡！
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逛夜市的快乐谁懂啊？根本不可能空手回去！
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一天掉两斤，尝到了减肥训练营的甜头！
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办公室的团宠小狗，一天到晚有吃不完的零食。
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沉浸式体验泵车质量检测
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出门露营用一瓶矿泉水洗水果，心痛呀～
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五块钱买的一盆多头玫瑰，灵动可爱太值了！