剪不下去两兄妹集结！ 冲！
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西兰花日记｜鹿家一日游之鹿神的增肌密诀！
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921后撤正展步 当你快扛不住的时候，意志会带你杀出重围
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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有朋自远方来 蹄花必须安排！
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坚持不懈
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921成长史
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挑战一个220公里的自行车比赛是个什么体验？冲！
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50斤已达成，咱们来年继续冲！！
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天凉了，自律也别忘记好好吃饭！详细的三餐教学来啦！
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大家都挑战吃10000卡，那我就帮你们消耗了吧！没有断更，不会停，也一定赢！
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一天放纵日 一天拉满练 快乐和自律同时都在！冲！
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第一次没能完成饮食训练，是我太弱了…
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不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己！加油！
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问道青城山 摩托化步兵 申请出战！
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三月了 再不努力就要夏天了！冲！
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99％的人都做错的腹肌教程
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减脂没有魔法 全靠意志力硬刚！西兰花瘦七斤 冲！
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原本以为上山才是最难的部分 一定要看到最后！
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921:知道我把子肉战神吗
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日常训练
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假期结束 回归自律！
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累了记得休息 休息好了别忘了冲！野草
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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过去和未来 都是无数个当下组成的 加油！野草！
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“走得快慢不重要，走下去就是胜利”
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其实没有什么感觉….冲！！
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西兰花：其实没有什么感觉！
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瘦下来后获得的buff
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大佬看看我！看看我！看我啊！
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做个自助饮食训练！
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外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点！
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那我就说两句？这次不会停！一！定！赢！
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纯享版自律一百二十五天 简单骑行80公里 野草 冲！
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别偷懒了 冬天早就结束了！
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天天嬉皮笑脸，但是不要忘记我叫极度干燥！
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叫你那个不争气的训练搭子快来学习 情绪价值瞬间拉满！
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天气转凉 一定要注意保暖 来日方长！冲！
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不要在意别人怎么说 做好自己就是胜利！
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首先你要承认问题，然后滚出舒适圈，这次来真的！