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【Jo的晚间燃脂训练】12min|促进消化 安稳睡眠
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今天这项新手友好的12 分钟燃脂训练,睡前进行这项训练,可以改善睡眠,促进新陈代谢 无器械,膝盖友好,即使在卧室和舒适的家里也可以完成 定期锻炼不仅对整体健康至关重要,而且对改善睡眠质量也有好处 通过这种快速有效的训练视频,你可以实现这两点! 请记住,坚持是实现健身目标的关键。让我们一起流汗、一起享受良好的睡眠吧!
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