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【Jo的高效腹肌训练】12min|燃烧脂肪 塑造腹肌
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准备让今天的高效、新手友好型 12 分钟训练来增强和调理你的核心肌群吧。一起在塑造腹肌、燃烧脂肪的同时增加幸福感,让你越来越热爱运动! 今天的训练的好处: 调理和增强力量:针对核心肌肉群,增强力量、提高稳定性、塑造腹部曲线。 燃烧卡路里:同时锻炼多个肌肉群,提高心率并最大限度地燃烧卡路里。 新手友好:适合各个健身级别的训练者,容易跟练 收获快乐:在锻炼期间和锻炼后体验内啡肽的释放,让您感到兴奋、动力慢慢,渴望更多! 时长:12min 器械:无 强度:8/10 趣味:8/10
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