跟着张茹一起练习大腿后侧腘绳肌力量😀家里有把椅子随时随地都能练✌️#腘绳肌训练 #中国女篮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
右侧大腿小腿后侧酸胀筋膜放松保养#筋膜放松 #筋膜刀#腿部按摩 #腿部塑形#大腿粗
...
膝关节的健康需要加强股四头肌与内收肌力量！男排队长江川的这个蹲起训练，即可练股四，又能刺激内收！#膝关节康复 #股四头肌 #内收肌
...
跟着张茹一起练单腿稳定控制！一脚支撑，一脚3点依次点地算一次，每组10次！#康复训练 #单腿稳定控制 #中国女篮
...
《白皮教官 》
...
艾力西尔带你一起解锁“死虫式”核心训练，增强核心力量的首选训练（视频中为增强版）#核心 #核心力量
...
中国男排国家队长练内收肌，展示一下大小腿的肌肉线条，完美👍😀
...
中国女篮国家队张茹：单腿后群和腰腹核心增强复合训练动作！
...
沙排国家队的美女运动员的两个单腿力量训练：两个动作看似一样，实则训练训练目的区别特别大，大家能看出来区别吗？知道脚下斜板的作用吗
...
所有拳手看过来！跟着姚红刚老师一起练习这四个肩部外旋的训练动作，增强肩部稳定与小肌肉群力量，预防肩部受shang！#肩关节稳定 #格斗 #搏击
...
今天跟随女篮国手李一凡一起练习脚踝康复中的本体感觉平衡训练，增强本体感觉预防脚踝扭伤！#中国女篮 #脚踝康复训练 #本体感觉
...
20241113162724
...
著名球星比埃拉膝关节康复锻炼大腿后侧腘绳肌力量的三个训练方法！激活加进阶版训练，腘绳肌是膝关节稳定的关键！
...
大腿后侧筋膜刀分离刀法演示#筋膜刀 #筋膜放松 #腿部按摩#筋膜刀放松
...
女篮球员手把手教你这个适合前叉术后中后期练习的减轻膝盖压力，增强股四头肌力量的黄金训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
...
篮球少年前叉术后八周时三个训练全面提升大腿肌肉力量！分别锻炼大腿前侧的股四头肌力量，大腿后侧的腘绳肌力量，大腿内侧的内收肌力量！
...
国家队运动员的“强大”单腿稳定能力！想要保护膝盖，腿部肌肉的力量和稳定控制不可或缺，增强整体下肢力量与控制。尤其对于走路与跑步，其实也是一个单腿支撑的循环。
...
女篮队长杨力维练习上肢与核心的4个功能力量训练方法！热爱篮球的你快收藏吧✌️#中国女篮 #杨力维 #运动康复 #北京运动康复
...
国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
...
讲讲咱们中国女篮国家队队长杨力维，膝关节康复毕业，重返赛场前必做的金标准测试：单腿横跳测试！#膝关节康复 #中国女篮 #杨力维
...
中国女篮队长杨力维手把手教你这个强化膝关节股四头肌力量的“王牌动作”西班牙蹲！#中国女篮 #膝关节康复 #股四头肌训练
...
看国内优秀的足球运动员是如何练习股四头肌耐力的？3个最好的股四头肌耐力训练动作！
...
这就是中国青年足球运动员的大腿！无论有多少嘲讽与谩骂，有一群年轻的足球小将永远在砥砺前进！
...
女篮国家队武桐桐前叉术后：两个增强臀肌力量的组合训练动作！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
...
篮球少年张家城练习的：坐姿踝外翻抗阻训练，增强小腿腓骨长短肌肌力的同时，也可以改善胫骨内旋，O型腿！#o型腿 #小腿力量 #篮球
...
女篮球员前叉术后康复后期时：四个增强大腿前侧股四头肌力量的训练动作！个个都是黄金训练方法✊#前叉康复 #篮球 #前叉术后
...
国家队运动员膝关节康复之进阶版单腿硬拉强化后群臀肌力量
...
职业足球运动员陶源：一组锻炼大腿力量的三个康复训练动作，分别锻炼大腿后侧，内侧与外侧肌力#康复训练 #大腿力量训练 #足球 #内收肌 #腘绳肌
...
坐位体前屈体测2
...
分享中国女篮队长杨力维的三个单腿稳定复合动作，除了支撑腿的平衡力和腿部力量，还有其他训练效果！#中国女篮 #膝关节康复 #单腿稳定性
...
北京市羽毛球冠军前叉术后四个月：四个“钻石级”股四头肌力量做了方法！#前叉康复 #羽毛球 #前交叉韧带重建
...
女篮队长：每天都付出多倍的努力康复训练，只为早一点可以重返赛场，拥抱起自己喜欢的篮球，恭喜队长圆满成功✊👍#中国女篮 #北京运动康复 #膝关节康复
...
中国女篮队长练习的单腿稳定控制与单腿落地稳定控制训练动作：单腿稳定永远是职业运动员康复训练的主旋律#篮球 #中国女篮 #北京运动康复
...
中国女篮武桐桐：职业运动员前叉重建康复中后期必做的6大单腿功能训练！#前叉康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
...
下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
...
前叉术后腘绳肌力量训练非常重要，良好的腘绳肌力量可以促进弯曲的灵活性！
...
失去双腿 直接用 大腿残肢行走
...
职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
...
前叉术后肌力训练是个不断进阶的过程，女篮球员康复后期的两个“高阶版”动静态结合大腿前群与后群训练方法！#前叉康复 #中国女篮
...
回顾中国队长的等速肌力测试训练，对他的伸膝/屈膝肌群做出评估与训练，康复计划中的金标准！#膝关节康复 #等速肌力
...
强化脚踝，预防崴脚：就练视频中这两个动作👍文案较长，建议花时间看看！#脚踝力量训练 #小腿力量 #提踵训练