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女篮队长杨力维练习上肢与核心的4个功能力量训练方法!热爱篮球的你快收藏吧✌️#中国女篮 #杨力维 #运动康复 #北京运动康复
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当中国队长康复偶遇中国队长,女篮队长杨力维练单腿稳定,男排队长江川练核心#杨力维 #北京运动康复 #江川 #中国男排 #中国女篮
中国女篮队长练习的单腿稳定控制与单腿落地稳定控制训练动作:单腿稳定永远是职业运动员康复训练的主旋律#篮球 #中国女篮 #北京运动康复
回顾女篮国家队队长杨力维膝关节康复:之恢复跑跳能力的训练小组合!#膝关节康复 #杨力维 #中国女篮
讲讲咱们中国女篮国家队队长杨力维,膝关节康复毕业,重返赛场前必做的金标准测试:单腿横跳测试!#膝关节康复 #中国女篮 #杨力维
国家队运动员如何强化脚踝?男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练,强化脚踝周围肌肉(胫骨后肌)关节踝关节虚弱,无力和紧绷!#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
中国女篮国家队运动员迪拉娜锻炼臀肌力量的两个康复训练动作!#臀肌力量训练 #臀肌激活 #北京运动康复 #康复训练
北京市羽毛球冠军前叉术后四个月:四个“钻石级”股四头肌力量做了方法!#前叉康复 #羽毛球 #前交叉韧带重建
大年初四讲讲女篮国手武桐桐:前叉术后康复后期的8种单腿运动模式。前叉损伤多数发生在单腿落地或者变向的情况下,建立正确的的运动模式才能预防损伤的发生!
分享中国女篮队长杨力维的两个侧向跳跃能力训练!#中国女篮 #北京运动康复 #康复训练
中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
回顾中国队长的等速肌力测试训练,对他的伸膝/屈膝肌群做出评估与训练,康复计划中的金标准!#膝关节康复 #等速肌力
热爱篮球的小伙前叉术后第14周时的三个大腿后群肌肉力量训练方法,及动作要领!手把手教你练腘绳!#前叉康复
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
中国女篮国家队运动员膝关节康复:今天练习的两个单腿稳定控制训练动作!
女篮国手武桐桐前叉术后初期时:能负重后促进伸直角度,激活股四头肌内侧头的首选训练动作~抗阻伸膝#前叉康复 #前叉术后 #中国女篮
跟着中国女篮队长一起练习这个单腿动态平衡训练!增强单腿平衡稳定控制能力!#中国女篮 #康复训练 #北京运动康复
纯干货!国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量,促进伸直角度的训练动作!#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
中国女篮国家队运动员迪拉娜,手里晃动的水袋不断破坏平衡,这个单腿硬拉对稳定要求极高😃#康复训练 #女篮 #中国女篮 #北京运动康复
核心控制训练绝对是职业运动员康复训练的主旋律之一!中国男排队长的四个TRX悬吊带上的核心复合训练动作。#核心 #核心控制
职业女篮运动员锻炼上肢力量的一组训练动作,一组四个动作:两推两拉!
中国男排队长江川分享六个保护膝盖的动作,科学有效的全面提升下肢肌肉力量!#膝关节康复 #前叉康复 #保护膝盖
中国女篮队长康复中起跳落地正确的运动模式建立过程!如何正确的起跳和落地关乎膝关节和整个下肢的损伤结局!
女篮球员前叉康复中后期:4种提升脚趾与足底力量的训练方法!除了提升膝踝,这部分也不能被忽视!#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
通过Y-balnac针对中国男排队长江川右腿测试,队长的单侧下肢平衡稳定性与髋膝踝的联动性还是非常不错的,明天分享左腿的测试,双侧对比一下😊
中国女篮国家队运动员:三个强化核心控制能力的训练动作!#女篮 #核心训练 #中国女篮 #女篮力量
分享两个改善足底筋膜炎的康复训练方法!有则改善,与则预防!
WCBA女篮运动员前交叉韧带术后第七天,没拆线之前练习的一个有趣康复训练:激活神经控制,锻炼脚踝灵活性。前期做的越细,后期进阶越顺利!
足球运动员三个增强足踝功能的康复训练动作!#踝关节康复 #足踝训练 #北京运动康复
职业足球运动员归队前,康复疗程模式练习的三个下肢爆发力训练动作,动作模式绝对是教科书级的
女篮球员前叉术后康复后期:波速球上的弓步蹲单腿起,锻炼股四头肌力量,单腿平衡与核心控制#前叉康复 #前叉术后
CBA球员前叉重建康复中期:两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲!增强股四头肌力量,单腿稳定控制与下肢爆发!#前叉康复 #前叉术后
篮球少年张家城前叉术后负重后的两个增强锁膝能力,促进伸膝角度的复合训练动作!#前叉康复 #前叉术后 #篮球
弓箭步是锻炼下肢稳定性的王牌训练动作,也是锻炼核心控制的好动作,国脚单欢欢分享三个弓箭步核心旋转训练动作!
职业运动员增强核心力量必练四个死虫式训练动作!#核心力量 #康复训练
要想篮球打的好,核心训练不能少,核心训练尤其不能忽略侧核心,女篮球员的三个侧支撑核心控制训练动作方法!#女篮 #核心训练 #北京运动康复
青年足球运动员前叉重建损伤保守康复:三个弹力带抗阻肌力训练方法,分别锻炼股四,腘绳与内收肌力量!#前叉康复 #前交叉韧带损伤 #足球
女篮球员#前叉术后 康复中后期两个组合训练动作,增强爆发力建立正确起跳落地运动模式,也是重返球场前必练的基础功能!#前叉康复 #前叉重建
抓拍女篮球员#前叉术后 落地控制与跨步功能康复训练细节,职业运动员的康复,修复身体的同时,心理的再建设也至关重要#前叉康复 #前叉重建
CBA球员前叉术后康复后期时:两个骨盆稳定下的单腿稳定控制训练方法!#前交叉韧带重建 #前叉康复 #篮球
女篮运动员前叉术后康复后期:一组(3个动作)锻炼下肢爆发力的组合训练动作!爆发力是篮球运动表现能力的基础,爆发力越强跳的越高!#前叉康复 #前叉术后