近看像科技选手，远看小小一只（上台体重65kg）
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职业健美选手低碳发飙实录
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越来越像常熟的阿诺了我 呜呜
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身高170cm，体重76kg，花了大概一年半的时间练成了脂包肌，准备开始减脂记录一下
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体校毕业 短跑运动员 自然健美八年至今 国家一健美级运动员 中国健美协会独立培训师 16年比赛至今拿过多次健美冠军 身高168体重80 臂围45腿围65
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自然健身臂围充血52，我敢说单论手臂秒杀国内百分之95的科技选手
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好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
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澄清一下，我不是自然选手。也没有说过我是自然选手哈，选择竞技健美这个项目而且想上更高舞台的，自然是几乎不可能达到的。我上个视频里更新的我的学员目前还是自然。
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自然三年可以到达什么水平 去年6月份状态
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臂围30真的不细了
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2016年的蒋劲夫，2024年的加减法。
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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120增肌到160的变化
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十年前的雷英琪，健美真的很吃天赋！
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170 73.5kg
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保持体脂稳定的增肌才能在减脂期尽可能的少掉肉，这也是自然选手能够保证上台饱满度为数不多的办法，把饮食的总量控制融入生活，加油
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普通人自然的极限差不多就是这样了吧？
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教练大方展示身材，牛蛙欧巴真的很顶，门帮你们找到了
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备赛训练，原声大碟，视频里才是最真是的大小，自然65kg选手小小的也很可爱
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小黑粉你们赢了…………
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172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
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01年自然健身22岁
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艺 术 之 背
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自然三年达到的训练状态，正常饮食！你们呢？练了多久了，目前什么情况，发出来看看！
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一年健身变化
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华哥特别羡慕这种自然健身，天然真空腹，力量感十足！＃pt健身华哥＃哑铃硬拉＃上海体育大学＃
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你可能不信，大部分做c的人练的都还不如李维学长。
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饱满，干度，自然众所周知只能三选二，很明显，我选的后两个
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【玩原神的体育生】你们见过健身不练胸的吗？
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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自然减脂掉肉难以避免，但如果非赛季能保持一个平稳的中低体脂就能大大改善自然上台干瘪的问题
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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高耸的斜方肌连在了头皮上面
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腿细就多练，争取在65kg把肉堆满
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健美健身2020
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你并不难看，你只是在增肌而已
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阿诺现在的状态就是几乎不扎、基本不练，天天在健身房门口坐着挂机，干等着体重到111公斤。
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太罕见了，一大学生体测狂拉30个引体，已经吊打全国90%的大学生！
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前臂内外侧分离
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阿诺巨人观最新展示，刑天奶，体脂再次刷新记录
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这背阔也太厚了吧