京东 11.11 红包
什么水平？俯卧撑做十几个，引体向上拉20个。
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自由倒立俯卧撑是街健的王牌基础动作，我们从面墙倒立撑开始练习。
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纯野生，自然健身的肌肉大叔，常做双力臂，引体向上和俯卧撑。
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健身使人显老！25岁程序猿长得像45岁。
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70后健身大叔不务正业，不去拉引体做俯卧撑，在街头唱起歌来了。
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45岁中年肌肉大叔尝试10分钟完成50引体向上，50臂屈伸，50俯卧撑。
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70后大叔恢复正常健身训练，上点强度，连续完成双力臂+臂屈伸+引体+俯卧撑
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不知不觉又进步了！用超宽引体，双力臂，冲肩俯卧撑来强化肩膀三角肌。
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45岁大叔不容易，大冷天在室外拉了50个撞胸引体向上，满屏的荷尔蒙加肌肉。
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70后大叔测试下肌肉耐力，快速完成50个标准引体向上和100个标准俯卧撑。
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46岁大叔苦练了几年的拉力，引体向上30个一组，双力臂十几个一组。
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自重健身！46岁大叔高强度肌肉耐力训练，100臂屈伸，50引体向上，100俯卧撑。
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46岁大叔的日常健身训练，一镜到底，前水平，顺风旗，引体，臂屈伸，俯卧撑，哑铃深蹲。
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肌肉大叔居然已婚20年了！20周年纪念日就做200个标准俯卧撑吧。
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不要再去做不标准的俯卧撑了，难怪你的胸肌练不好，发力姿态都是错误的
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45岁大叔连续飙前水平，人体旗帜，50个引体向上，50个臂屈伸，50个下斜俯卧撑，钻石俯卧撑。
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70后大叔按“比赛标准”耗时3分24秒完成50个引体向上和100个俯卧撑。
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这位工人大叔肌肉发达，轻松一口气单组完成100+个俯卧撑，还能接着做引体和臂屈伸。
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48岁大叔这身材怎么练？只需徒手健身。
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46岁大叔尝试不下杠连续完成：15个双力臂20个臂屈伸15个引体向上。
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有人说我变苍老了！健身水平不行了！自然的老去不是很正常吗？
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46岁大叔挑战体能极限，短时间内完成20个双力臂40个引体100个俯卧撑。
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大叔能做20个双力臂40个引体向上，却不会做击掌引体？
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今天时间有限，只能用五分钟去健身，一口气做100个高难度俯卧撑吧。
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这群40-50岁的大叔轻松拿捏各种街健神技，惊呆路人！
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45岁中年健身大叔尝试老年人专项，推站姿健腹轮，搞32个累成狗，再做100个花式俯卧撑。
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中年大叔在江边公园光膀子显摆，在一片666和牛X中迷失了自我。
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一群热爱街健的健身小伙伴们在珠江边表演-俄挺，单手倒立，龙旗，单指前水平，一字马…
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超三十年没玩过正式双杠了，展示一下街健神技和基础训练，会不会翻车？
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大叔的日常体能训练，做20个双力臂40个引体100个俯卧撑，练肌肉耐力。
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46岁大叔分享自己多年的徒手健身经验，引体向上和俯卧撑的进阶教学。
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来组双力臂，50个肩过杠引体，100个胸贴地俯卧撑证明下我的实力
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街头健身，俄挺，前水平，慢双，锐角支撑，单手倒立，自由倒立俯卧撑。
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70后大叔尝试下传说中的慢速两秒一个，胸贴地的俯卧撑，能不能连续做一百个。
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B站很多人说我只是靠脸，难道我练的这些街健动作已经烂大街了？
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女高中生｜健身日常｜俯卧撑打卡
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街健大叔时不时练下腿，杠铃深蹲做组，增强腿部肌肉。
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自律健身使人年青！45岁肌肉大叔公布下自己的体重，胸围，腰围，臂围等身材数据，分享一下自己运动前如何热身和训练后如何按摩放松肌肉。
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后水平，前水平，人体雨刮，负重引体向上，双力臂全部都来。
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45岁大叔下雨天居家休息，随便练练，几分钟拉50个单杠引体，做50个双杠臂屈伸。
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虽然肩膀有伤，但还是要录个视频报名引体向上比赛，这个标准应该没的喷了吧？@SFSW-四方徒手健身 @淦GAN徒手健身馆