基础训练，白天38，晚上32太热了
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32了一脸20多的样
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突破了!前进一秒
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已还300个，还差620个
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天气越冻越要动!磨练筋骨，磨练意志！打卡day4
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【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧！
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9月8日 运动记录第十六天 30分钟超级组
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突破一次性60个不标准俯卧撑
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有点疲劳，今天浅冲一下肩
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不标准单引右3左5，正反手L高位引体
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前水平练习
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右手腕旧伤复发，还是转一下拉，练练单手引体
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17个引体
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[锻炼]2024年08月12日 健身-原地跑跳17分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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小学生一次做96俯卧撑
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输球的惩罚，教练惩罚帅哥做俯卧撑
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不开心就做几百个俯卧撑吧
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初一新生上了一周学，学会了这些
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温故知新
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只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人生。
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让倒立熟悉我,让感觉来找我。练习自由倒立打卡day5
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睡前一练
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16岁少年的一次周末训练
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徒手佛系健身三年多，健身房三个月可以达到吗
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只练俯卧撑能练出好看的胸肌吗？答案是肯定的！
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纯徒手锻炼身材变化
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没有状态，浅练一下，慢慢来吧
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坚持俯卧撑第283天，引体向上31个，俯卧撑95个，哑铃上举53个，哑铃深蹲90个
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肩伸力量不够，后面应该着重加强一下了，晚上再练练负重，勉强负重70斤能拉一两个
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早上起床做100个俯卧撑，动作还算标准吧
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钻穿地球第130天，努力训练的一天汗如雨下
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30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
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张佑赫 慢条斯理的早晨[20230104]
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俯卧撑耐力训练（122+54=176个），开始速度练习，第一个训练日，10分钟+5分钟耐力组 2024年8月31日
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时隔近十年！剛柔流大神保罗哥宝刀未老~ 展示硬核空手道俯卧撑（五指、拇指、单关节）
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手腕掌跟疼痛？这可不是腱鞘炎和tfcc！一招带你解决！
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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带儿子做俯卧撑！