坚持俯卧撑第283天，引体向上31个，俯卧撑95个，哑铃上举53个，哑铃深蹲90个
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酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
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下午好
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蒋劲夫：充实的一天从早上4000个空腹重绳开始！
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不要岛了兄弟们 今天我继续挑战一个俯卧撑
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蒋劲夫也玩抽象了
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兄弟们终于挑战成功啊一个俯卧撑
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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越练越累，状态差
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4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
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眼镜是封印
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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健身
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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蒋劲夫最在小区练街健，他对兰州牛肉面是真爱啊！
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坚持俯卧撑第73天，负重10公斤， 标准俯卧撑4×30=120个，卷腹4×40=160个，哑铃深蹲4×40=160个，哑铃上举4×40=160个
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又早起在公司摘芒果了，出了一身汗
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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用俯卧撑练胸足够啦~
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徒手➕哑铃练出来的身材，你们觉得够看了吗
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俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
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走过的路 每一步都算数 冲！
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魏思澄挑战岳阳的翻哑铃，简简单单没压力
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哑铃推肩动作细节
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哑铃卧推40公斤是什么水平？那是我无法触及的水平
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中秋节跟谁过呢？
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新手健身一周哑铃健身你别整错了 #哑铃练胸 #健身教学分享
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坚持引体向上第1天，拼多多买的器械到了，上午装好，中午开练，6×4=24个，我的引体向上之路开始了，加油
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女高中生｜ 哑铃打卡20×6
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哑铃弯举20kg什么水平
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哑铃肩部训练要点归纳
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vlog日常
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都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样
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坚持俯卧撑第222天，引体向上15个，深蹲30+30+50+50+50=210个
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坚持俯卧撑第221天，引体向上25个，马步蹲，俯卧撑负重40斤15+15+15+15+5+3=68个
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一个动作练肩
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一些早起的情绪
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坚持俯卧撑第120天，变式俯卧撑10+14+40+12=76个，引体向上10×5=50个，卷50×3=150个，哑铃上举10+14+13=37个
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健身房最“讨厌”这种人之 俯卧撑