京东 11.11 红包
体重97，推180已经比较稳了。离夏天还有6个月以上，下一步是回到去年的体重推200还是保持100以下的体重塑型呢？
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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徒弟100公斤十个了
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脂肪最怕的食物，最后一种很多人不知道 #会吃才会瘦 ＃吃瘦不饿瘦 ＃体重管理
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媳妇快能给我保护了
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减脂期一口都不能碰的水果
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不是？祛湿非得按这里吗？？
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如果四片二十你不敢让媳妇帮你辅助，那么说说180公斤做组还不属于你。
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腰伤了，练练残奥项目吧
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怎么评价这个超级组
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摸一下2倍体重
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老婆特意等看完去接的睫毛
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150的女生减到90需要多久
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版！假期必备！急性子快练！！
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年底了，玩个小品剧
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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加重球投会肩挺有泵感。
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第一次尝试哑铃上斜的70和第一次3Dsmith上200
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140怎么轻的跟推棉花似的
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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无效减肥的四大表现，你中了几条？
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肌肉膨胀
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4分钟薄背瘦手臂！！一周见效！手臂细了！整个人更加挺拔有气质了！！
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假期最后一天，架上推个180
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新健身房第一练还是上斜史密斯，杆子感觉比奥杆还沉，一个人练第二组没敢处胸
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跳绳瘦得快吗
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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掉秤之神吧，无跑跳，大基数可冲，一个月15斤＋
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这玩意怪不得叫绿色鸦片呢，周二发的烧，这几天一直吃头孢。上午走路还发晕，中午本来去健身房聊天，结果推了几下不抖也不晕了。下午这鼓劲一过又晕了
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一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好！
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这也太轻了
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平板长了，但是固定器械没之前有劲了，估计是体重下降的原因。
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夏天最狠减肥法，一个月多瘦21斤！
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这哈克整好蹲的
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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小热一组190
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3个月逆袭【适合90～180斤蜕变】无剪辑暴汗燃脂跟练！
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哪天15全换20就到位了。