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黑龙江大庆暑期特训成人组/青少年组
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第一期 7月10日-15日 第二期 7月17日-22日 第三期8月05日-10日
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篮球个人技巧训练
控球基本功训练
移动双球训练
胯下反跳突破过人
控球基本功
运球过人能力
后卫运球突破
实验室计划特训开启
节奏控运训练
三步篮对抗
部分步急停破解大延误
禁区终结能力训练
后卫必备过人技巧
节奏控运过人技巧
进攻改变突破路线
交叉追击横堵
双人控球训练
借掩护三种得分方法
掩护进攻的五个细节
禁区终结能力
部分步急停训练
转髋二次启动突破
基础掩护进攻配合
移动控球训练
防守脚步交叉步追击
防守基础姿态
低重心进攻脚步强化
双球原地控运
传球正确发力模式
禁区内线终结能力训练
突破过人细节
急停侧身后的三种变招
原地基础控球训练
双球控运热身
实战过人五个细节
训练前的拉伸
合球过协防
六种移动进阶控运
同侧脚急停
运球突破训练