力从地起，脚在搓拱防守、摆速中的应用
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正手拉球是用跨瞄准球落案子弹起的弧线，而不是球，增加质量和稳定性
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搓球防守进阶体系围大角，让球从边线侧拐出去
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勾手、侧旋、转不转发球核心都是摩擦和制动，没有主动向前下发力
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搓球自己主动防守的体系，防守时注意重心，亮板向下撞击
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防守转的尽量不要先加摩擦，稍压板型撞击抵消旋转后在快送出去
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简单实用！Kalis ilustrisimo基础步法教学
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球短了上步，靠近网和中间步法是不一样的，前后步法讲解
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球友拉球，防守，摆短中最常见技术问题改进
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发完球后第三板主动进攻不顺畅，不是技术问题，大多是还原站位错误
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反胶核心是摩擦，教你正手如何更好吃住球
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正手拉球球离身体远，只能走内弧线撇拉问题的改正
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正手拉球手由右后方向斜前方发力，吃住后向左前方摩擦制动
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正反手那边好，制定合适的发下旋球抢攻套路
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主动发球抢攻和被动发球抢攻，就能看出自己有没有发球意识
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向下砍结合向侧飘的急下旋球，拱的上旋球
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国家等级测试一级步法讲解第二课
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低于网的球拧拉不要追求爆拧，上台才是合理
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赢球小技巧和单跨步比并步更适合现在的球
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正手弧圈球拍面稍倾斜就可以，顶住球的同时加摩擦，弧线式转出去不要多余动作
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慢动详解作勾手发球发不出旋转，是因为快触球时手打开太早没有抖动摩擦
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把接发球分成两步化解吃球问题，下降点中性剌加防守
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为什么知道自己出手早不等球，却慢不下来
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正手拉下旋出界、下网等问题改正方法解析
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羽毛球步法最优解教学！劈吊步法和并步交叉步使用场景分析！羽毛球太难了啊
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左手发球的顺逆旋球，左右手搓接方法，不转球侧上可剁接
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正手拉球快速转换、移动、摆速步法，带你一起练起来
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下旋转上旋因为速度旋转不同,衔接时必需撤一脚距离才能不被顶住
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防高调弧圈要点是起跳点拍高于球减弧线，最重要是前一板控制
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武术通用步法：也是二天一流的阴阳步
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接不好长球不是动作问题，是脚身体重心不移动找球
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拉球左右摆速，跨步和并步哪个更适合业余球友
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羽毛球正手劈杀教学！简单版劈杀速成法！原地劈杀加中国跳劈杀两种
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完成对小猫的承诺！这个世界就是个巨大猫砂盆！！！
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乒乓球训练，先正手后反手，先定点后不定点
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【初学者常见错误纠正】5个初学者常见错误 你中了几个？不能流畅转去打头顶角球？步法/握拍/战术/击球？改正后打球失误少一半！
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拒绝只能拉一板的毛病，教你如何能连续发力，集中制动
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左侧旋长球接中间偏右拉斜线，偏左拉直线
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比赛中拉球是运动的，必须先动脚踩住后才动手，定点练习是练手，脚和手协调后才能有质量
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反手常见问题手腕太甩没有摩擦制动，腿肘没有固定支撑点
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提高侧对侧网球步法的秘诀！