京东 11.11 红包
反胶核心是摩擦，教你正手如何更好吃住球
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正手弧圈球拍面稍倾斜就可以，顶住球的同时加摩擦，弧线式转出去不要多余动作
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正手拉球是用跨瞄准球落案子弹起的弧线，而不是球，增加质量和稳定性
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低于网的球拧拉不要追求爆拧，上台才是合理
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反手翻挑和拧拉哪个更适合业余球友
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勾手发球手腕抖动为侧下，不抖动为侧上
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脚踩不住点手够球就变形，踩住点后引拍和蓄力分开，适应快慢球节奏
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连贯性鞭打发力等核心技术都跟重心转换有关
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拧拉球左边、中间、右边会出现不同旋转的球
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正手拉球球离身体远，只能走内弧线撇拉问题的改正
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左侧旋长球接中间偏右拉斜线，偏左拉直线
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反手常见问题手腕太甩没有摩擦制动，腿肘没有固定支撑点
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反手撕和拉都是看球线路后引拍，球快落自己台子时引手蓄力，最后出手
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左手发球的顺逆旋球，左右手搓接方法，不转球侧上可剁接
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下旋转上旋因为速度旋转不同,衔接时必需撤一脚距离才能不被顶住
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正手弧圈球高调稳前冲冲的腿腰手臂运用原理
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想要正手拉球有质量，就让球飞一会，蓄力等球到身体里鞭打发力
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如何练成一板得分的前冲弧圈球
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赢球小技巧和单跨步比并步更适合现在的球
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发急长球需要抛球稳，瞬间放松加速突然性及如何训练的技巧
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接发球搓接稳弧圈质量高，但都要根据旋转调整拍型
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开球动作就变形的原因，摩擦多和撞击多的改正方法
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为什么知道自己出手早不等球，却慢不下来
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拧拉最重要是吃住球弧线的制造，不能为上台而调动作
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反手搓球、挑打、拧拉后防到对手弱点处，转进攻的衔接套路
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步伐基本功提高需要时间积累，落点的预判可以快速涨分
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搓球后有长短快慢，该何时借力何时发力拉打
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发急长球要点减少摩擦，前臂多向前推，重心压低向上飘的弧线
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正反手拉高调前冲都可以主腿蓄力，向前摩擦旋转造弧线
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正手拉球快速转换、移动、摆速步法，带你一起练起来
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正手位短上旋推和晃推的不同，短下旋顺旋转接更简单不吃转
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左右手摆速突然变中间，用正手接球的步法训练
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正手挑打上旋和不转由后往前发力，下旋斜下往斜上发力
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球友拉球，防守，摆短中最常见技术问题改进
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顺逆下旋搓球部位细节，顺逆上旋挑打部位细节
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攻球拉球针对不同来球板型的调整，击球点的变化
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勾手、侧旋、转不转发球核心都是摩擦和制动，没有主动向前下发力
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破解左手发侧旋球的推挑后防直线战术
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正手接发球体系以控制为主，中间可盯半出台体系，反手接发球以拧拉为主体系
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主动发球抢攻和被动发球抢攻，就能看出自己有没有发球意识
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把接发球分成两步化解吃球问题，下降点中性剌加防守