体能练好了，有些东西一看就会了！简单的动作坚持做就不简单了！想系统学习拳击私信我网课！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这几个交叉迎击拳打的非常好，大家可以看看，注意出拳前的步伐走位方向和时机！我网课里讲了每一拳的运用，想系统学习拳击私信我网课！
...
学员们，井上尚弥的这几招我曾经讲过八百遍，还有印象吗？想系统学习拳击欢迎私信我网课！
...
提升出拳速度和爆发力专项俯卧撑训练，你能做几个？想系统学拳击欢迎私信我网课！
...
你要总这样练摇闪，实战中可能连目标都找不着！想系统学习拳击私信我网课！
...
中近战直拳的运用是为了防止对手的反击，肩部的闪靠是为了破坏对手的重心！想系统学习拳击私信我网课！
...
拳击初级站架与高水平站架，打了实战才知道根本不一样！想系统学拳私信我网课。
...
拳脚不协调你就这样练，简单的动作也要玩出花样来！想系统学习拳击欢迎私信我网课！
...
很硬核的干货讲解，每种发力都要练，关键在怎么用！想系统学拳私信我网课！
...
拳击步伐运用总有一种适合你！打拳就是打优势包括步伐方式。想系统学拳私信我网课！
...
简单的动作坚持做就不简单了！想系统学习拳击私信我网课！
...
无敌大抡摆，俗称王八拳，利与弊，运用与防守方法！想系统学习拳击欢迎私信我网课！
...
这声音真带劲！呼吸对重拳发及体能的影响至关重要！想系统学习拳击私信我网课！
...
比沃尔的摆拳怎么样？简单高效的俄式摆拳训练方法，一看就会！想系统学拳欢迎私信我网课！
...
拳击实战技术得研究，研究透，能用出来才是你的。想系统学拳私信我网课，我指导你！
...
跳绳里的这个小动作，一看就是职业打拳的！想系统学习拳击私信我网课！
...
学会这些动作代偿，实战可以节省体力、增加速度！想系统学拳私信我网课！
...
拳能打出节奏才叫专业，还能节省体能。想系统学拳私信我网课！
...
教你在失去重心的情况下，还能打出漂亮的转体摆拳！想系统学习拳击私信我网课！
...
空击快速勾拳这样打就更帅帅啦！想系统学拳私信我网课，我指导你！
...
在家就能练的专项体能训练方法！想系统学习拳击私信我网课！
...
这样练摆拳太累我怕你坚持不到一分钟！中近战摆拳训练！想系统学拳私信我网课！
...
敢打中近肉搏战，练好勾拳就成功一半了！另一半是啥？想系统学习拳击欢迎私信我网课！
...
体能分综合体能和专项体能，知道练这有啥用吗？想系统学习拳击私信我网课！
...
勾拳穿透力，通过训练手段来改变肌肉类型。想系统学拳私信我网课。
...
我平时训练也没这么严厉啊！讲个重拳发力训练细节把学生吓坏了！想系统学习拳击私信我网课！
...
一节专业的训练课，不要因为缠护手带而打乱教练的训练节奏！想系统学拳私信我网课！
...
摆拳这样打太快了，俄式摆拳技术解析教学！想系统学拳私信我网课！
...
这么简单粗暴的核心力量训练，我猜没人爱做！想系统学拳私信我网课！
...
改变你的防守方法，这样做永远比对手快半拍！想系统学拳私信我网课，我指导你。
...
拳击实战比赛中个子矮，突不进去你就这样练！想系统学拳私信我网课！
...
好拳是在练习中逐渐修正出来的！刚开始打不好是正常的！想系统学拳私信我网课。
...
拳击专项体能这样练真好！只需一根阻力带练全身！想系统学习拳击私信我网课，我指导你！
...
学会这种重拳发力技术，可以让对方的防守不堪一击！想系统学习拳击私信我网课！
...
得一拳击：动作都不难，能坚持做就不简单了！功夫就是时间！
...
避中线的方法有很多，你想练哪招？想系统学习拳击私信我网课！
...
摆拳这样打更重！想系统学习拳击私信我网课！
...
想系统学习拳击私信我网课，全部实用干货教学！
...
这么练闪躲很简单就会了！想专业系统学拳击私信我网课，我指导你！
...
专业拳击工作室即将完工！想系统学习拳击私信我网课！我指导你！
...
张志磊vs乔伊斯拳王争夺战后手重拳发力技术细节！想系统学习拳击私信我网课！