比沃尔的摆拳怎么样？简单高效的俄式摆拳训练方法，一看就会！想系统学拳欢迎私信我网课！
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摆拳这样打太快了，俄式摆拳技术解析教学！想系统学拳私信我网课！
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强大你的体能+技能，这些体能训练方法在家就能练。想专业系统学拳击私信我网课！
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压迫式打法手臂夹的紧，还要有坦克般的底盘！想系统学拳私信我网课，含后期指导！
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百分之九十九的人，都不知道的拳击训练方法。#拳击 #拳击训练 #拳击教学
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这种摆拳太快了，根本防不住，戈洛夫金摆拳技术解析教学，想系统学拳欢迎私信我网课！
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学员们，井上尚弥的这几招我曾经讲过八百遍，还有印象吗？想系统学习拳击欢迎私信我网课！
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无敌大抡摆，俗称王八拳，利与弊，运用与防守方法！想系统学习拳击欢迎私信我网课！
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拳击每日必练动作
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摆拳这样打更重！想系统学习拳击私信我网课！
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这样练摆拳太累我怕你坚持不到一分钟！中近战摆拳训练！想系统学拳私信我网课！
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这几个交叉迎击拳打的非常好，大家可以看看，注意出拳前的步伐走位方向和时机！我网课里讲了每一拳的运用，想系统学习拳击私信我网课！
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手臂核心力强了，拳就像炮弹了！想系统学拳私信我网课我指导你！
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阿瓦雷兹闪躲训练教学，职业拳击闪躲的核心是“动”！想系统学拳私信我网课！
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练拳击，哑铃的选用是有严格要求的，重量不同方法也不同！想系统学拳欢迎私信我网课，我指你！
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入门级教学q j
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沙袋练习是拳击重要的训练手段，但你知道各种沙袋的训练取向吗？想系统学习拳击欢迎私信我网课，我指导你！
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自己一个人也可以练习闪躲防守反击训练！想系统学拳私信我网课！
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都讲到这份上了还不敢做，一定是你战胜不了自己的内心！想系统学拳私信我网课！
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组合拳打出这种节奏，就从初级小白走向专业拳手了。想系统学拳私信我网课，含后期指导！
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拳击新手必学的五种拳击组合动作，组合内容多数以常练的直摆为主，快跟着视频一起学起来吧！
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拳击教学 退步左右直拳
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他打的也许不够完美，但能站上拳台就战胜了许多人，5月份会在北京举办线下公开课，有兴趣的欢迎线下参加！想系统学拳私信我网课！
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你更适合哪种步伐！步伐训练的细节你中招了吗？想系统学拳私信我网课！
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正架对反架，抢后手拳的时机也许就在毫厘之间！想系统学拳私信我网课，我指导你！
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🔥🔥0基础学拳击？超详细教程来了！！
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打手靶训练要学会拳找靶，而不是靶找拳，懂的都懂，不懂的会觉的天下无敌了！想系统学习拳击私信我网课！
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自学拳击
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一个在正儿八经的打沙袋，一个在正儿八经的搞偷袭！想系统学拳私信我网课！
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30秒教会你拳击小力量训练
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一节专业的训练课，不要因为缠护手带而打乱教练的训练节奏！想系统学拳私信我网课！
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这么简单粗暴的核心力量训练，我猜没人爱做！想系统学拳私信我网课！
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10秒钟学会轻重结合训练
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拳击入门级训练
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张志磊VS乔伊斯二番战，如果乔没研究透张志磊的后手拳技术依然会被KO！想系统学拳私信我网课！
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拳击步伐运用总有一种适合你！打拳就是打优势包括步伐方式。想系统学拳私信我网课！
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前手重拳与后手重拳，哪个更重？想系统学拳，私信我网课！
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统一回复下学员们练直拳的多余动作是指哪！想系统学拳私信我网课我指导你！
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这种单一重拳连击太可怕，拳赛里能打出来的都是高手！想系统学拳私信我网课，我指导你！
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把出拳发力传导细节弄明白，拳就更有劲了！想系统学拳私信我网课！
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剪个很久以前的老视频，关于体会摆拳发力感觉的：轮胳膊肘