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引体向上很多人都做得来，但是能灵活控制肩胛骨的却寥寥无几。
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单纯引体向上练出来的背。
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好马配好鞍，强壮得练髋
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斜方肌之王
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引体，你可能错而不自知
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斜方之王也是王
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重新审视古典之王克里斯的实力
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生活颓废？来点光！
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苦练3年能到什么程度？
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推个140
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背全练后束上去了…
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来看看人家17岁时的样子
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拉引体自带单杠的男人
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咱就是说轮子哥这两下子引体向上拉的咋样吧
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背阔肌，启动!!!
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增肌10kg的变化有多大？
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爆发力训练
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健身六年能有什么变化
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背阔连到了腰上
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贪婪终会被反噬
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这二头 宣判封顶
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纯引体向上练出来的背肌，62kg
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女兵引体向上
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装一下，开个玩笑别打我
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练了一个月的舍友非要跟我比划比划#高一
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“瘦的跟条流浪狗一样”
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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憋坏了是不是，快出来
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不忌口，练了几年的背.
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你见过会变形的腹肌吗
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大佬们 我还有救嘛 怎么纠正啊 引体向上高低肩
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“得肩胛者得天下”
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用早安式打造强壮的髋部
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背部教学来了
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炮炮，你在干什么
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“看到我的眼睛了吗”
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倘若我拿出街健的背，阁下又该如何应对呢
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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我们原本可以很灵活
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健身如何学会沉肩
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很久没做负重引体向上了