不忌口，练了几年的背.
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只练引体向上的背是什么样的
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背全练后束上去了…
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单纯引体向上练出来的背。
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李易峰做引体向上
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引体向上从0--30，这样去提升
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每天，拉一天的引体向上
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纵享丝滑般的引体向上
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我的第一个引体向上
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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背部训练王牌动作
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背部训练分享，怎么练宽背
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练背两种引体就可以啦
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负重90kg引体，又练了半年
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练背 打磨！
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背部主导发力的引体和手臂主导发力的引体有什么区别？
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典型的正面强，背部弱。
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练背的必做动作是什么？又是变强的一天
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练背的正确顺序
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增肌第二周，背部状态记录
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引体如何用背部发力？
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只拉引体向上练出的背是怎样的？
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太干了
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康哥这个视频完美解答了颈后下拉这个动作，
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这个背怎么一点训练痕迹都没有？
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练背只做引体向上行不行？
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背阔连到了腰上
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引体向上的四种发力，你是哪一种？
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练背神器，新鲜玩意
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这个背阔肌什么水平？
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练背除了引体，其他都是多余的
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96kg引体
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平平无奇的街健人日常
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看了鬼背小黑练背，我觉得我不长是有原因的
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65kg的背是什么样的？
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力型兼备 强力巨背 三维背部肌力训练
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鬼背！範馬·勇次郎！？
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引体练背，一看就会——神级技巧！
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第一次去健身房，这个背真是秋了
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从0个引体到现在2年了.
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50个引体，不标准