今日跟练，之前腰疼时是从周六野开始的很温柔的动作，当做拉伸，安娜哑铃后跟练～～～周六野20分钟瘦腿有氧燃脂操|矫正腿形&直腿训练
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Elenifit 30分钟站立美背塑型～～～说是美背，腿也没闲着，个别动作要求协调性还挺高的，有点乱套，跟练ing。
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MIZI 10分钟瘦腿站立锻炼～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟减脂瘦全身锻炼～～～跟练ing.
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Eleni Fit 40min间歇有氧训练～～～跟练ing.
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【安娜growingannanas】40分钟全身训练 - 配合哑铃
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30分钟小哑铃力量训练！有氧力量结合HIIT，打开小基数快速瘦的开关！
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30分钟有氧力量结合，小哑铃力量训练 瘦全身➕塑形！
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【塑形】11分钟弹力带臀肌训练，提升臀线，丰盈臀肌，膝盖友好
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自用 全程站立 哑铃跟练 全身塑形 40分钟
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【kaykay】60分钟含热身+拉伸 哑铃HYROX启发全身训练 力量+体能训练 含重复动作
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HR姐 40分钟全身力量塑型训练
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4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
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【跟练版】21min哑铃全身训练（无bgm）
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